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• Entraînement

  07 octobre 2009 ( #Entraînement 2009 )

  Piste d'athlétisme de Dorigny 4.27km ¦ 00:47:30:00 ¦ 292kcal 22°C Dernier beau jour chaud de l'année? en tout cas j'en profite pour aller à ma piste d'athlétisme préférée, rien ne va, j'ai ma sciatique qui c'est réveillée depuis lundi matin et déjà hier...

• Entraînement

  30 juin 2009 ( #Entraînement 2009 )

  Saint-Prex - Saint-Prex 6.48km ¦ 38:03:60 ¦ 611 kcal 28°C Allure (minute/km) ¦ Max. 3.27 ¦ Moy. 5.52 ¦ Min. 37.30 ¦ Vitesse (km/h) ¦ Max. 17.40 ¦ Moy. 10.20 ¦ Indice de cap: 51 ¦ Fréquence Cardiaque (battement par minute) ¦ Max. 168bpm*93% ¦ Moy. 145bpm*81%...

• Entraînement

  07 janvier 2009 ( #Entraînement 2009 )

  Préverenges - Saint-Prex 10.28km ¦ 01:03:30:00 ¦ 1'061 kcal -2°C Allure (minute/km) ¦ Max. 4.13 ¦ Moy. 6.08 ¦ Min. 31.34 ¦ Vitesse (km/h) ¦ Max. 14.20 ¦ Moy. 09.80 ¦ Indice de cap: 52 ¦ Fréquence Cardiaque (battement par minute) ¦ Max. 179bpm*99% ¦ Moy....

• Entraînement

  17 octobre 2009 ( #Entraînement 2009 )

  Saint-Prex - Saint-Prex 11.25km ¦ 01:07:28:00 ¦ 810kcal 13°C Après une semaine de malheur, j'ai trouvé ma grand-maman (85ans) au sol mardi matin chez elle et des interminables aller et retour entre le CHUV et Saint-Prex, je fais ma première sortie depuis...

• Randonnée

  19 février 2009 ( #Randonnée )

  Randonnée dans la région de la Dent de Vaulion: 5.67km ¦ 02:12:25:00 ¦ 1'180kcal -6°C Allure (minute/km) ¦ Max. 9.06 ¦ Moy. 23.23 ¦ Min. 40.00 ¦ Vitesse (km/h) ¦ Max. 6.60 ¦ Moy. 2.60 ¦ Min. 1.10 ¦ Indice de cap: 54 ¦ Fréquence Cardiaque (battement par...

• Entraînement

  19 avril 2009 ( #Entraînement 2009 )

  Lonay - Lonay 16.56km ¦ 01:42:39:00 ¦ 1'530 kcal 10°C Allure (minute/km) ¦ Max. 4.35 ¦ Moy. 6.12 ¦ Min. 37.30 ¦ Vitesse (km/h) ¦ Max. 13.10 ¦ Moy. 9.70 ¦ Indice de cap: 56 ¦ Fréquence Cardiaque (battement par minute) ¦ Max. 165bpm*92% ¦ Moy. 138bpm*77%...

• Mountain Bike

  23 mars 2009 ( #Mountain Bike )

  Préverenges - Saint-Prex 5.03km ¦ 17:02:30 ¦ 203 kcal 16°C Allure (minute/km) ¦ Max. 2.06 ¦ Moy. 3.23 ¦ Vitesse (km/h) ¦ Max. 28.50 ¦ Moy. 17.70 ¦ Min. 1.00 ¦ Indice de course 93 ¦ Fréquence Cardiaque (battement par minute) ¦ Max. 153bpm*85% ¦ Moy. 121bpm*67%...

• Entraînement

  24 juin 2008 ( #Entraînement 2008 )

  Saint-Prex - Saint-Prex 8.84km ¦ 52:59:80 ¦ 866 kcal 23°C Allure (minute/km) ¦ Max. 4.35 ¦ Moy. 6.00 ¦ Min. 24.00 ¦ Vitesse (km/h) ¦ Max. 13.10 ¦ Moy. 10.00 ¦ Indice de cap: 46 ¦ Fréquence Cardiaque (battement par minute) ¦ Max. 168bpm*93% ¦ Moy. 146bpm*81%...

• Entraînement

  14 août 2009 ( #Entraînement 2009 )

  Renens - Saint-Prex 14.00km ¦ 01:45:00:00 ¦ 32°C Allure (minute/km) ¦ Moy. 7.50 ¦ Vitesse (km/h) ¦ Moy. 8.00 ¦ Grande sortie depuis Renens pour rentrer sur Saint-Prex, c'est un peu lent question timing et il fait chaud mais dans l'ensemble ça va même...

• Entraînement

  16 juin 2008 ( #Entraînement 2008 )

  Préverenges - Saint-Prex 10.12km ¦ 58:00:30 ¦ 962 kcal 22°C Allure (minute/km) ¦ Max. 4.10 ¦ Moy. 5.44 ¦ Min. 28.34 ¦ Vitesse (km/h) ¦ Max. 14.40 ¦ Moy. 10.50 ¦ Indice de cap: 54 ¦ Fréquence Cardiaque (battement par minute) ¦ Max. 147bpm*82% ¦ Moy. 151bpm*84%...

• Entraînement

  07 juin 2008 ( #Entraînement 2008 )

  Aubonne - Saint-Prex 7.26km ¦ 39:38:60 ¦ 606kcal 14°C Allure (minute/km) ¦ Max. 4.35 ¦ Moy. 5.28 ¦ Min. 16.13 ¦ Vitesse (km/h) ¦ Max. 13.10 ¦ Moy. 11.0 ¦ Indice de cap: 57 ¦ Fréquence Cardiaque (battement par minute) ¦ Max. 160bpm*89% ¦ Moy. 140bpm*78%...

• Entraînement

  20 juin 2008 ( #Entraînement 2008 )

  Saint-Prex - Saint-Prex 9.60km ¦ 58:51:10 ¦ 1'024 kcal 26°C Allure (minute/km) ¦ Max. 4.12 ¦ Moy. 6.08 ¦ Min. 31.34 ¦ Vitesse (km/h) ¦ Max. 14.30 ¦ Moy. 9.80 ¦ Indice de cap: 43 ¦ Fréquence Cardiaque (battement par minute) ¦ Max. 171bpm*95% ¦ Moy. 151bpm*84%...

• Compétition

  13 juin 2008 ( #Compétition 2008 )

  Trophée Lausannois 2008 / Etape 7 à Romanel-Lausanne: 10.2 (10.35)km ¦ 52:09:60 ¦ 1'036kcal 19°C Allure (minute/km) ¦ Max. 3.44 ¦ Moy. 5.02 ¦ Min. 9.22 ¦ Vitesse (km/h) ¦ Max. 16.10 ¦ Moy. 11.90 ¦ Indice de cap: 50 ¦ Fréquence Cardiaque (battement par...

• Compétition

  06 juin 2008 ( #Compétition 2008 )

  Destiny 2008 à Ecublens-Lausanne: 10.2 (10.07)km ¦ 47:12:40 ¦ 1'070kcal 11°C Allure (minute/km) ¦ Max. 3.35 ¦ Moy. 4.41 ¦ Min. 31.34 ¦ Vitesse (km/h) ¦ Max. 16.70 ¦ Moy. 12.80 ¦ Indice de cap: 41 ¦ Fréquence Cardiaque (battement par minute) ¦ Max. 180bpm*100%...

• Infirmerie

  10 septembre 2009 ( #Infirmerie )

  Physiothérapie: Vidy Med SA ¦ Lausanne ¦ 12h30 Tendinopathie fléchisseur court et entésiopathie au niveau calcanéum (pied droit) La thérapie par onde de choc (TOC) est une technique thérapeutique conçue en vue d’augmenter la croissance de nouveaux vaisseaux...

• Compétition

  17 mai 2009 ( #Compétition 2009 )

  Course de la Tour de Sauvabelin 2009 Etape 1: 1.40 (1.38)km ¦ 07:02:39 (07:05:30) ¦ 161kcal 20°C Allure (minute/km) ¦ Max. 3.20 ¦ Moy. 5.08 ¦ Min. 50.00 ¦ Vitesse (km/h) ¦ Max. 18.00 ¦ Moy. 11.70 ¦ Indice de cap: 51 ¦ Fréquence Cardiaque (battement par...

• Entraînement

  12 août 2009 ( #Entraînement 2009 )

  Saint-Prex - Saint-Prex 9.98km ¦ 59:14:60 ¦ 1'041 kcal 27°C Allure (minute/km) ¦ Max. 4.41 ¦ Moy. 5.56 ¦ Min. 60.00 ¦ Vitesse (km/h) ¦ Max. 12.80 ¦ Moy. 10.10 ¦ Indice de cap: 46 ¦ Fréquence Cardiaque (battement par minute) ¦ Max. 175bpm*97% ¦ Moy. 152bpm*84%...

• Compétition

  23 mai 2008 ( #Compétition 2008 )

  Trophée Lausannois 2008 / Etape 5 à Pully-Lausanne: 10.0 (9.95)km ¦ 48:20:90 ¦ 1'174kcal 19°C Allure (minute/km) ¦ Max. 3.24 ¦ Moy. 4.52 ¦ Min. 28.34 ¦ Vitesse (km/h) ¦ Max. 17.60 ¦ Moy. 12.40 ¦ Indice de cap: 41 ¦ Fréquence Cardiaque (battement par minute)...

• Entraînement

  14 septembre 2009 ( #Entraînement 2009 )

  Saint-Prex - Saint-Prex 6.42km ¦ 00:37:29:00 ¦ 459kcal 18°C Préparation Marathon / Week 3 / Day 1: 15 minutes de footing à allure de 65-70% + 10 collines à allure de 75-80% + 15 minutes de footing à allure 65-70% retour au calme, lendemain de course où...

• Entraînement

  12 mai 2008 ( #Entraînement 2008 )

  Saint-Prex - Saint-Prex 8.33km ¦ 49:44:70 ¦ 832 kcal 20°C Allure (minute/km) ¦ Max. 4.33 ¦ Moy. 5.58 ¦ Min. 12.00 ¦ Vitesse (km/h) ¦ Max. 13.20 ¦ Moy. 10.00 ¦ Indice de cap: 46 ¦ Fréquence Cardiaque (battement par minute) ¦ Max. 166bpm*92% ¦ Moy. 148bpm*82%...

• Entraînement

  20 mai 2009 ( #Entraînement 2009 )

  Saint-Prex - Saint-Prex 9.87km ¦ 42:18:80 ¦ 653 kcal 26°C Allure (minute/km) ¦ Max. 2.47 ¦ Moy. 5.18 ¦ Min. 31.34 ¦ Vitesse (km/h) ¦ Max. 21.60 ¦ Moy. 11.30 ¦ Indice de cap: 64 ¦ Fréquence Cardiaque (battement par minute) ¦ Max. 206bpm*114% ¦ Moy. 126bpm*70%...

• Entraînement

  04 mai 2008 ( #Entraînement 2008 )

  Cossonay - Saint-Prex 19.35km ¦ 01:53:51:00 ¦ 1'837 kcal 22°C Allure (minute/km) ¦ Max. 3.45 ¦ Moy. 5.53 ¦ Min. 25.00 ¦ Vitesse (km/h) ¦ Max. 16.00 ¦ Moy. 10.20 ¦ Indice de cap: 51 ¦ Fréquence Cardiaque (battement par minute) ¦ Max. 175bpm*97% ¦ Moy....

• Entraînement

  13 mai 2008 ( #Entraînement 2008 )

  Saint-Prex - Saint-Prex 8.52km ¦ 01:05:08:00 ¦ 1'083 kcal 22°C Allure (minute/km) ¦ Max. 2.33 ¦ Moy. 7.39 ¦ Min. 12.00 ¦ Vitesse (km/h) ¦ Max. 23.50 ¦ Moy. 7.80 ¦ Indice de cap: 44 ¦ Fréquence Cardiaque (battement par minute) ¦ Max. 175bpm*97% ¦ Moy....

• Infirmerie

  04 août 2008 ( #Infirmerie )

  Tendinite aux 2 tendons d'Achille: Blaise Prod'hom ¦ Saint-Prex ¦ 16h30 Goutte La goutte est une maladie qui entraîne un excès d'acide urique dans le sang et qui se manifeste généralement par des douleurs arthritiques intenses dans les articulations....

• Entraînement

  03 mai 2008 ( #Entraînement 2008 )

  Saint-Prex - Saint-Prex 7.20km ¦ 42:23:50 ¦ 696 kcal 17°C Allure (minute/km) ¦ Max. 3.44 ¦ Moy. 5.53 ¦ Min. 12.00 ¦ Vitesse (km/h) ¦ Max. 16.10 ¦ Moy. 10.20 ¦ Indice de cap: 50 ¦ Fréquence Cardiaque (battement par minute) ¦ Max. 161bpm*89% ¦ Moy. 147bpm*82%...