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• Mountain Bike

  30 septembre 2010 ( #Mountain Bike )

  Saint-Prex - Saint-Prex 16.19km ¦ 00:52:43:00 ¦ 527kcal 12°C

• Entraînement

  08 septembre 2011 ( #Entraînement 2011 )

  Région du Chalet-à-Gobet Sortie avec le Footing-Club Lausanne 9.62km ¦ 01:20:40:00 ¦ 704kcal 18°C

• Détente

  16 septembre 2010 ( #Détente )

  Les bains Thermaux de Lavey

• Infirmerie

  31 mars 2011 ( #Infirmerie )

  Médecin du sport: Vidy Med SA ¦ Lausanne ¦ 12h15 Déchirure ligamentaire au pied gauche

• New-York 2010

  31 octobre 2010 ( #New-York 2010 )

  Dimanche 31 octobre / NY Marathon -7 Repos et prise d’anti-inflammatoire et antidouleur.

• Infirmerie

  06 août 2010 ( #Infirmerie )

  Urgences: Centre Médical de Morges ¦ 09h30 Douleurs au talon du pied gauche

• Gainage

  27 janvier 2011 ( #Body Hard )

  Exercices de gainage

• Randonnée

  15 août 2011 ( #Randonnée )

  Sierre - Zinal Programme du jour: Randonnée avec Linda, Catherine et Alain dans la région de Zinal Résultat du jour: 9.24km ¦ 02:22:57 ¦ 421kcal ¦ (+ 347m - 349m) 19°C

• Divers

  10 janvier 2011 ( #Divers )

  - 11.01.2011 -

• New-York 2010

  22 octobre 2010 ( #New-York 2010 )

  Vendredi 22 octobre / NY Marathon -16 Saint-Prex - Préverenges - Saint-Prex pour finir cette semaine de travail, très bonnes sensations surtout après 1 heure de coure, pr ise d'anti-inflammatoire et antidouleur.

• Entraînement

  09 août 2010 ( #Danka 2010 )

  Entraînement: Danka - Danka 10km ¦ 01:00:00:00 ¦ 10km/h ¦ 6m/km ¦

• New-York 2010

  16 octobre 2010 ( #New-York 2010 )

  Samedi 16 octobre / NY Marathon -22 Repos et prise d’anti-inflammatoire et antidouleur.

• Entraînement

  20 août 2011 ( #Entraînement 2011 )

  Saint-Prex - Saint-Prex 9.11km ¦ 00:50:53:00 ¦ 609kcal 34°C

• Mountain Bike

  29 juin 2010 ( #Mountain Bike )

  Saint-Prex - Préverenges - Saint-Prex 20.04km ¦ 01:04:39:00 ¦ 834kcal 30°C

• Entraînement

  22 septembre 2010 ( #Entraînement 2010 )

  Entraînement Marathon de New-York Programme du jour: 30' à 70% (5’42/km, 125 puls) + 6 séries de 1'000m à 90% (4'25/km, 161 puls) avec récup 400m au trot entre les séries + 10' à 70% (5’42/km, 125 puls) Résultat du jour: 13.24km ¦ 01:10:21 ¦ 908kcal...

• New-York 2010

  10 août 2010 ( #New-York 2010 )

  Mardi 10 août / NY Marathon -89 Repos, prise d’anti-inflammatoire et antidouleur.

• Entraînement

  03 septembre 2009 ( #Danka 2009 )

  Entraînement: Danka - Danka 8km ¦ 01:20:00:00 ¦ 6km/h ¦ 10m/km ¦

• Entraînement

  06 octobre 2009 ( #Danka 2009 )

  Entraînement: Danka - Danka 10km ¦ 01:00:00:00 ¦ 10km/h ¦ 6m/km ¦

• Entraînement

  12 juin 2011 ( #Sierre-Zinal 2011 )

  Entraînement Sierre - Zinal Programme du jour: Marche-course en montagne (2h30): 60' à 100 puls max + 60' à 130 puls max + 30' à 110 puls max Résultat du jour: 11.23km ¦ 02:56:29 ¦ 896kcal ¦ (+ 749m - 739m) 12°C

• Mountain Bike

  09 février 2011 ( #Mountain Bike )

  Saint-Prex - Saint-Prex 24.95km ¦ 01:08:04:¦ 705kcal 11°C

• Entraînement

  18 octobre 2010 ( #Danka 2010 )

  Entraînement: Danka - Danka 10km ¦ 01:00:00:00 ¦ 10km/h ¦ 6m/km ¦

• Infirmerie

  17 mars 2011 ( #Infirmerie )

  Physiothérapie: Aline Favre ¦ Ecublens ¦ 15h00

• New-York 2010

  07 octobre 2010 ( #New-York 2010 )

  Jeudi 07 octobre / NY Marathon -31 Une mi-temps de football avec les vétés et prise d’anti-inflammatoire et antidouleur.

• Entraînement

  23 septembre 2010 ( #Entraînement 2010 )

  Entraînement Marathon de New-York Programme du jour: 45' à 75% (5’18/km, 134 puls) Résultat du jour: 6.99km ¦ 00:54:57 ¦ 488kcal 21°C

• Entraînement

  03 septembre 2010 ( #Entraînement 2010 )

  Entraînement Marathon de New-York Programme du jour: 30' à 75% (5’18/km, 134 puls) + 10' à 5'05/km + 10' à 75% (5’18/km, 134 puls) + 10' à 5'05/km + 30' entre 70% (5'42/km 125 puls) et 75% (5’18/km, 134 puls) Résultat du jour: 5.67km ¦ 00:30:01 ¦ 382kcal...