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• Entraînement

  11 novembre 2009 ( #Entraînement 2009 )

  Entraînement sur le parcours du TL 11 au Chalet-à-Gobet 12.86km ¦ 01:17:46:00 ¦ 929kcal 6°C Cette fois c'est avec le plan dans la tête que l'on débute cette reconnaissance de la prochaine course du trophée Lausannois, les chemins sont praticable mais...

• Compétition

  05 décembre 2009 ( #Compétition 2009 )

  Course de l'Escalde à Genève 7.25 (7.27)km ¦ 00:31:51:00 ¦ 524kcal 9°C Classement Overall - 31:51:60 - 1578/6930 Classement Catégorie - 31:51:60 - 504/523 5ème course de l’Escalade et la 3ème en catégorie Escaladélite, bien que cette catégorie soit très...

• Infirmerie

  13 août 2010 ( #Infirmerie )

  Médecin du sport: Marcos Del Cuadro ¦ Vidy Med SA ¦ Lausanne ¦ 14h00 Infiltration de corticoïde à la fascite plantaire (pied droit) Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) et les infiltrations aux corticoïdes sont les deux médications les plus...

• Entraînement

  24 juillet 2008 ( #Entraînement 2008 )

  Saint-Prex - Préverenges 7.78km ¦ 41:45:80 ¦ 786kcal 21°C Allure (minute/km) ¦ Max. 4.17 ¦ Moy. 5.22 ¦ Min. 11.06 ¦ Vitesse (km/h) ¦ Max. 14.00 ¦ Moy. 11.20 ¦ Indice de cap: 49 ¦ Fréquence Cardiaque (battement par minute) ¦ Max. 177bpm*98% ¦ Moy. 158bpm*88%...

• Divers

  13 août 2010 ( #Divers )

  Ce manchon a été conçu pour être utilisé exclusivement lors d'une activité sportive. Par son effet contention , le BOOSTER d'effort réduit les vibrations et améliore la contractilité et la tonicité musculaire. Limitant ainsi l'hyperdistensibilité du réservoir...

• Compétition

  12 décembre 2009 ( #Compétition 2009 )

  Course de Titzé à Sion 7.00 (6.95)km ¦ 00:29:40:00 ¦ 492kcal 2°C Classement Overall - 29:43:50 - 220/387 Classement Catégorie - 29:43:50 - 63/110 Voilà une course que j'aime bien, du type "corrida" en pleine ville de Sion. Toujours dans un état grippal,...

• Entraînement

  24 mai 2009 ( #Entraînement 2009 )

  Montricher - Montricher !!21.00!!km ¦ 03:10:36:00 ¦ 2'829 kcal 26°C Allure (minute/km) ¦ Max. 4.27 ¦ Moy. 11.50 ¦ Min. 54.32 ¦ Vitesse (km/h) ¦ Max. 13.50 ¦ Moy. 5.10 ¦ Indice de cap: 48 ¦ Fréquence Cardiaque (battement par minute) ¦ Max. 169bpm*94% ¦...

• Entraînement

  08 août 2009 ( #Entraînement 2009 )

  Saint-Prex - Saint-Prex 5.43km ¦ 37:46:80 ¦ 561 kcal 27°C Allure (minute/km) ¦ Max. 4.43 ¦ Moy. 6.57 ¦ Min. 40.00 ¦ Vitesse (km/h) ¦ Max. 12.70 ¦ Moy. 8.60 ¦ Indice de cap: 44 ¦ Fréquence Cardiaque (battement par minute) ¦ Max. 161bpm*89% ¦ Moy. 138bpm*77%...

• Infirmerie

  28 août 2009 ( #Infirmerie )

  Physiothérapie: Vidy Med SA ¦ Lausanne ¦ 14h00 Tendinopathie fléchisseur court et entésiopathie au niveau calcanéum (pied droit) La thérapie par onde de choc (TOC) est une technique thérapeutique conçue en vue d’augmenter la croissance de nouveaux vaisseaux...

• Weight

  01 janvier 2005 ( #Balance )

  24.06.2010 80.90 kg 23.06.2010 80.80 kg 22.06.2010 80.80 kg 21.06.2010 82.00 kg 20.06.2010 81.50 kg 19.06.2010 82.00 kg 18.06.2010 81.90 kg 17.06.2010 81.80 kg 16.06.2010 79.90 kg 15.06.2010 80.30 kg 14.06.2010 80.50 kg 13.06.2010 80.70 kg 12.06.2010...

• Relax

  06 février 2007 ( #Divers )

  Remise des prix du trophée Lausannois 2006: 1 Heiniger Stéphane YVERDON-LES-BAINS 2'995 2 Correvon Michel CRISSIER 2'983 3 MARMILLOD Yves EPALINGES 2'976 4 Theubet Philippe LAUSANNE 2'968 5 TERRETTAZ THIERRY MOLLIE-MARGOT 2'958 6 MULLER Valentin AUBONNE...

• Entraînement

  29 avril 2009 ( #Entraînement 2009 )

  Préverenges - Saint-Prex 8.09km ¦ 50:04:80 ¦ 742 kcal 12°C Allure (minute/km) ¦ Max. 4.35 ¦ Moy. 6.12 ¦ Min. 60.00 ¦ Vitesse (km/h) ¦ Max. 13.10 ¦ Moy. 9.70 ¦ Indice de cap: 54 ¦ Fréquence Cardiaque (battement par minute) ¦ Max. 193bpm*107% ¦ Moy. 137bpm*76%...

• Entraînement

  29 juillet 2008 ( #Entraînement 2008 )

  Saint-Prex - Saint-Prex 4.89km ¦ 27:50:90 ¦ 435 kcal 28°C Allure (minute/km) ¦ Max. 4.39 ¦ Moy. 5.42 ¦ Min. 8.57 ¦ Vitesse (km/h) ¦ Max. 12.90 ¦ Moy. 10.50 ¦ Indice de cap: 51 ¦ Fréquence Cardiaque (battement par minute) ¦ Max. 159bpm*88% ¦ Moy. 142bpm*79%...

• Entraînement

  03 juin 2009 ( #Entraînement 2009 )

  Saint-Prex - Préverenges 7.79km ¦ 45:45:90 ¦ 693 kcal 28°C Allure (minute/km) ¦ Max. 5.00 ¦ Moy. 5.52 ¦ Min. 23.04 ¦ Vitesse (km/h) ¦ Max. 12.00 ¦ Moy. 10.20 ¦ Indice de cap: 56 ¦ Fréquence Cardiaque (battement par minute) ¦ Max. 155bpm*86% ¦ Moy. 140bpm*78%...

• Entraînement

  22 septembre 2009 ( #Entraînement 2009 )

  Entraînement sur le parcours du TL 10 à Renens 5.87km ¦ 00:35:09:00 ¦ 418kcal 24°C Vu que je n'ai pas trouvé d'ivrogne pour boire un coup, un petit entraînement de 2 tours sur le prochain parcours du TL10 de Renens s'impose, pas sur du tout que le parcours,...

• Entraînement

  25 mai 2009 ( #Entraînement 2009 )

  Saint-Prex - Tour du Pays de Vaud 9.14km ¦ 44:16:70 ¦ 916 kcal 33°C Allure (minute/km) ¦ Max. 3.00 ¦ Moy. 4.54 ¦ Min. 15.23 ¦ Vitesse (km/h) ¦ Max. 20.00 ¦ Moy. 12.30 ¦ Indice de cap: 49 ¦ Fréquence Cardiaque (battement par minute) ¦ Max. 177bpm*98% ¦...

• Entraînement

  23 septembre 2009 ( #Entraînement 2009 )

  Bière - la Corentine - Bière 15.18km ¦ 01:41:31:00 ¦ 1'040kcal 21°C Ha enfin une vraie sortie!, en rentrant de mon rdv de Genève je décide de faire la Corentine comme entraînement, alors direction Bière, ppppffffff j’avais oublié comme elle peut être...

• Compétition

  14 novembre 2009 ( #Compétition 2009 )

  Trophée Lausannois 2009 / Etape 11 au Chalet-à-Gobet 12.00 (11.93)km ¦ 00:56:16:00 ¦ 915kcal 10°C Classement Overall - 56:20:20 - 46/145 Classement Catégorie - 56:20:20 - 20/51 Pour cette avant-dernière course du TL 2009, c’est au Chalet-à-Gobet que cette...

• New-York 2010

  12 octobre 2010 ( #New-York 2010 )

  Mardi 12 octobre / NY Marathon -26 Sortie avec le Footing club à Vidy pour des séries de 2km, 6 boucles à faire dans la nuit et sur une route pleine de surprise au niveau du sol, 1er tour et déjà une chute, décidément je commence à être un spécialiste...

• Compétition

  31 mai 2008 ( #Compétition 2008 )

  Trophée Lausannois 2008 / Etape 6 à Savigny-Lausanne: 10.0 (9.28)km ¦ 43:28:00 ¦ 1'028kcal 22°C Allure (minute/km) ¦ Max. 3.31 ¦ Moy. 4.41 ¦ Min. 31.34 ¦ Vitesse (km/h) ¦ Max. 17.10 ¦ Moy. 12.80 ¦ Indice de cap: 43 ¦ Fréquence Cardiaque (battement par...

• New-York 2010

  22 septembre 2010 ( #New-York 2010 )

  Mercredi 22 septembre / NY Marathon -46 Entraînement à Dorigny pour des séries de 1'000m, ça fait 2 jours que j'ai le rhume et la toux et je suis assez épuisé. 4:34 / 4:32 / 4:33 / 4:25 / 4:35 / 4:26 pour ce qui est de la moyenne ce qui est pas terrible...

• Entraînement

  15 mars 2010 ( #Entraînement 2010 )

  Piste d'athlétisme de Dorigny 9.52km ¦ 01:01:01:00 ¦ 739kcal 9°C Lundi 15 mars, premier jour de ma préparation pour le marathon de Genève. Avant de faire celui de New-York cet automne, j’ai choisi de faire celui de Genève ce printemps, pour remettre la...

• Entraînement

  15 juillet 2008 ( #Entraînement 2008 )

  Saint-Prex - Saint-Prex 7.22km ¦ 36:35:20 ¦ 712 kcal 20°C Allure (minute/km) ¦ Max. 4.05 ¦ Moy. 5.04 ¦ Min. 8.34 ¦ Vitesse (km/h) ¦ Max. 14.70 ¦ Moy. 11.80 ¦ Indice de cap: 49 ¦ Fréquence Cardiaque (battement par minute) ¦ Max. 175bpm*97% ¦ Moy. 161bpm*89%...

• Entraînement

  16 avril 2008 ( #Entraînement 2008 )

  Préverenges - Saint-Prex 8.13km ¦ 45:07:70 ¦ 752 kcal 13°C Allure (minute/km) ¦ Max. 4.31 ¦ Moy. 5.33 ¦ Min. 40.00 ¦ Vitesse (km/h) ¦ Max. 13.30 ¦ Moy. 10.80 ¦ Indice de cap: 53 ¦ Fréquence Cardiaque (battement par minute) ¦ Max. 166bpm*92% ¦ Moy. 148bpm*82%...

• Entraînement

  13 juin 2009 ( #Entraînement 2009 )

  Saint-Prex - Saint-Prex 8.55km ¦ 46:40:00 ¦ 713 kcal 31°C Allure (minute/km) ¦ Max. 4.13 ¦ Moy. 5.28 ¦ Min. 15.47 ¦ Vitesse (km/h) ¦ Max. 14.20 ¦ Moy. 11.00 ¦ Indice de cap: 56 ¦ Fréquence Cardiaque (battement par minute) ¦ Max. 163bpm*91% ¦ Moy. 141bpm*78%...