Entraînement

Publié le 14 septembre 2009 par Yigalamir

Saint-Prex - Saint-Prex
6.42km ¦ 00:37:29:00 ¦ 459kcal

18°C

Préparation Marathon / Week 3 / Day 1:

15 minutes de footing à allure de 65-70% + 10 collines à allure de 75-80% + 15 minutes de footing à allure 65-70% retour au calme, lendemain de course où la fatigue se fait sentir et avec cette forte bise qui refroidit ce soleil d’automne pas évident de bien se motiver .....