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Trophée Lausannois 2010 / Etape 3 au Chalet-à-Gobet-Lausanne 7.50 (7.55)km ¦ 00:40:14:00 ¦ 578kcal 5°C Classement Overall - 40:14:70 - 87/104 Classement Catégorie - 40:14:70 - 38/44 3ème course du trophée Lausannois et pour changer c’est complètement...
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Saint-Prex - Préverenges - Saint-Prex 27.33km ¦ 01:18:05:00 ¦ 1'280kcal 14°C
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Saint-Prex - Préverenges - Saint-Prex 15.71km ¦ 00:40:04:00 ¦ 606kcal 12°C
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Piste d'athlétisme de Dorigny 2.13km ¦ 00:14:37:00 ¦ 150kcal 13°C C'était prévu de faire une mise au point de ma douleur au mollet et de peut-être revoir mes objectifs pour ce printemps et bien, en moins de 15 minutes j’arrive à la conclusion suivante:...
Saint-Prex - Saint-Prex 14.41km ¦ 01:24:20:00 ¦ 1'102kcal 8°C Première sortie avec le club pour 2010, et avec le tournus des rdv c'est à Saint-Prex qu'elle a lieu, les 8 premiers kilomètres se déroulent sans problème mais par la suite mon mollet me fait...
Saint-Prex - Préverenges - Saint-Prex 29.25km ¦ 01:58:56:00 ¦ 1'312kcal 10°C
Piste d'athlétisme de Dorigny 8.68km ¦ 00:57:03:00 ¦ 594kcal 15°C Pour ce jour l’entraînement consiste à faire 20 minutes à 70–75 % FCM, 8x (2 minutes à 95 % FCM avec 1 minute de récupération) et finir avec 10 minutes à 70–75 % FCM. Voilà pour la théorie...
