Entraînement

Publié le 19 avril 2009 par Pascal Schafeitel

Lonay - Lonay
16.56km ¦ 01:42:39:00 ¦ 1'530 kcal

10°C

Allure (minute/km) ¦ Max. 4.35 ¦ Moy. 6.12 ¦ Min. 37.30 ¦
Vitesse (km/h) ¦ Max. 13.10 ¦ Moy. 9.70 ¦ Indice de cap: 56 ¦

Fréquence Cardiaque (battement par minute) ¦ Max. 165bpm*92% ¦ Moy. 138bpm*77% ¦ Min. 67bpm*37% ¦
Battement Cardiaque ¦ 14'168 ¦ Récupération -74 ¦ Déviation 10.5bpm ¦

Altitude ¦ Max. 382m ¦ Moy. 325m ¦ Min. 300m ¦ Pente 2% ¦ V.A.M. 91m/h ¦

Ascension 155m ¦ 14:10 (14%) ¦ 2.105km (13%) ¦ Descente 100m ¦ 13:05 (13%) ¦ 2.198km (13%) ¦ Plat 01:15:15 (73%) ¦ 12.297km (74%) ¦