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Randonnée

03 août 2003 ( #Randonnée )

Randonnée dans la région du Mont-Tendre: 21°C

Infirmerie

10 janvier 2011 ( #Infirmerie )

Physiothérapie: Marc Jendly ¦ Saint-Prex ¦ 17h30

Lundi 23 août / NY Marathon -76 Entraînement à Dorigny sur piste. 1h à la cadence de 5'18 au km, j'y suis arrivé péniblement mais avec une cadence cardiaque de 92% au lieu des 75% prévu par le coach, étirement et gainage pour finir l'entraînement.

Compétition

09 septembre 2006 ( #Compétition 2006 )

Trophée Lausannois 2006 / Etape 9 à Bussigny-Lausanne: 11.7km ¦ Max. 14.40 km/h ¦ Moy. 10.70km/h ¦ Max 4.09m/km ¦ Moy. 5.35m/km ¦ 1'476 Kcal ¦ Classement Overall - Hommes - 50:38:10 - 58/256 - Classement Catégor - Hommes - 50:38:10 - 17/45 - FC ¦ Max....

Swimming

12 août 2009 ( #Natation )

Piscine Communale de Morges 0.500m ¦ 10:45:00 ¦ 30:00:00 ¦ 28°C

Infirmerie

22 octobre 2007 ( #Infirmerie )

Physiothérapie: Marc Jendly ¦ Saint-Prex ¦ 08h00

Entraînement

03 avril 2009 ( #Danka 2009 )

Entraînement: Danka - Danka 6km ¦ 01:00:00:00 ¦ 6km/h ¦ 10m/km ¦

Entraînement

31 mars 2009 ( #Danka 2009 )

Entraînement: Danka - Danka 10km ¦ 01:00:00:00 ¦ 10km/h ¦ 6m/km ¦

Entraînement

27 mars 2009 ( #Danka 2009 )

Entraînement: Danka - Danka 4km ¦ 40:00:00 ¦ 6km/h ¦ 10m/km

Entraînement

25 février 2009 ( #Danka 2009 )

Entraînement: Danka - Danka 7km ¦ 01:30:00:00 ¦ 4.64km/h ¦ 12.86m/km

Crosstrainer

18 février 2009 ( #Crosstrainer 2009 )

Entraînement: Crosstrainer CT-770E - Programme n°4 - 10.6km ¦ 30:00 ¦ 1'621 kcal 24.8 Fat Weight ¦ 31.0 Fat % ¦ 1'640 BMR ¦ 24.1 BMI ¦ 4 Body Type ¦ Vitesse (km/h) ¦ Moy. 21.20 ¦ Allure (minute/km) ¦ Moy. 2.83 ¦

Crosstrainer

02 février 2009 ( #Crosstrainer 2009 )

Entraînement: Crosstrainer CT-770E - Programme n°5 - 10.5km ¦ 30:00 ¦ 2'128 kcal 24.8 Fat Weight ¦ 31.0 Fat % ¦ 1'640 BMR ¦ 24.1 BMI ¦ 4 Body Type ¦ Vitesse (km/h) ¦ Moy. 21.00 ¦ Allure (minute/km) ¦ Moy. 2.86 ¦

Entraînement

04 février 2009 ( #Danka 2009 )

Entraînement: Danka - Danka 7km ¦ 01:30:00:00 ¦ 4.64km/h ¦ 12.86m/km

New-York 2010

12 janvier 2009 ( #New-York 2010 )

2010 42ans 42kilomètres Lundi 12.01.2009 Reçu ce matin, par courrier, le bulletin de versement de la part de l'agence de voyage afin d'honorer nos pré-inscriptions de la semaine dernière, soit 200.- que nous avons versé le soir même ..... wait and se...

New-York 2010

25 octobre 2008 ( #New-York 2010 )

2010 42ans 42kilomètres Samedi 25.10.2008 C'est fait! nous avons pris la décision de participer au Marathon de New-York 2010, et nous allons nous inscrire dès début janvier 2009, nous allons faire confiance à l'agence de voyage de Lausanne ..... wait...

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