Entraînement

Publié le 8 août 2009 par Pascal Schafeitel

Saint-Prex - Saint-Prex
5.43km ¦ 37:46:80 ¦ 561 kcal

27°C

Allure (minute/km) ¦ Max. 4.43 ¦ Moy. 6.57 ¦ Min. 40.00 ¦
Vitesse (km/h) ¦ Max. 12.70 ¦ Moy. 8.60 ¦ Indice de cap: 44 ¦

Fréquence Cardiaque (battement par minute) ¦ Max. 161bpm*89% ¦ Moy. 138bpm*77% ¦ Min. 86bpm*48% ¦
Battement Cardiaque ¦ 5'221 ¦ Récupération -46¦ Déviation 12.1bpm ¦

Altitude ¦ Max. 414m ¦ Moy. 395m ¦ Min. 369m ¦ Pente 0.0% ¦ V.A.M. 143m/h ¦

Ascension 90m ¦ 6:55 (18%) ¦ 0.986km (18%) ¦ Descente 25m ¦ 6:50 (18%) ¦ 0.941km (18%) ¦ Plat 23:55 (64%) ¦ 3.455km (64%) ¦

Encore une petite sortie dans les parages, encore pour voir les sensations sur une route bitumée et toujours du plaisir mais aïe aïe .....

Forme physique: Douleur de la fasciite plantaire au talon droit, échelle de 5/10 .....