Top articles
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Entraînement
Saint-Prex - Saint-Prex 7.01km ¦ 46:53:90 ¦ 744 kcal 2°C Allure (minute/km) ¦ Max. 3.11 ¦ Moy. 6.41 ¦ Min. 50.00 ¦ Vitesse (km/h) ¦ Max. 18.80 ¦ Moy. 9.00 ¦ Indice de cap: 47 ¦ Fréquence Cardiaque (battement par minute) ¦ Max. 212bpm*118% ¦ Moy. 143bpm*79%...
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Entraînement
Romanel - Saint-Prex 11.71km ¦ 01:07:52:00 ¦ 1'062 kcal 16°C Allure (minute/km) ¦ Max. 4.07 ¦ Moy. 5.48 ¦ Min. 42.51 ¦ Vitesse (km/h) ¦ Max. 14.60 ¦ Moy. 10.40 ¦ Indice de cap: 54 ¦ Fréquence Cardiaque (battement par minute) ¦ Max. 170bpm*94% ¦ Moy. 142bpm*79%...
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Mountain Bike
Saint-Prex - Préverenges 9.28km ¦ 25:24:30 ¦ 333 kcal 22°C Allure (minute/km) ¦ Max. 1.28 ¦ Moy. 2.44 ¦ Min. 11:06 ¦ Vitesse (km/h) ¦ Max. 41.00 ¦ Moy. 21.90 ¦ Min. 3.00 ¦ Indice de course 141 ¦ Fréquence Cardiaque (battement par minute) ¦ Max. 160bpm*89%...
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Entraînement
Saint-Prex - Saint-Prex 8.08km ¦ 49:06:40 ¦ 749 kcal 10°C Allure (minute/km) ¦ Max. 4.08 ¦ Moy. 6.05 ¦ Min. 28.34 ¦ Vitesse (km/h) ¦ Max. 14.50 ¦ Moy. 9.90 ¦ Indice de cap: 50 ¦ Fréquence Cardiaque (battement par minute) ¦ Max. 162bpm*90% ¦ Moy. 141bpm*78%...
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Entraînement
Préverenges - Saint-Prex 15.01km ¦ 01:32:38:00 ¦ 1'224 kcal 20°C Allure (minute/km) ¦ Max. 4.37 ¦ Moy. 6.10 ¦ Min. 54.52 ¦ Vitesse (km/h) ¦ Max. 13.00 ¦ Moy. 9.70 ¦ Indice de cap: 51 ¦ Fréquence Cardiaque (battement par minute) ¦ Max. 179bpm*99% ¦ Moy....
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New-York 2010
Dimanche 03 octobre / NY Marathon -35 Morat-Fribourg pour la 5ème fois, départ avec le groupe de St-Prex, il fait (trop) chaud. Objectif 1h30 et une bonne gestion de l'effort, ça commence mal après 4km je glisse sur une pelure d'orange et je m'étale sur...
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Divers
Garmin Forerunner 405CX: Après des années de fidélité à Polar, je passe à l’ennemi, Garmin, l’avantage d’avoir le GPS intégré à la montre m’a fait choisir cette marque et comme le cours du dollar et toujours aussi avantageux c’est dans une boutique de...
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Entraînement
Reconnaissance TL02/2010 à Chavannes 5.96km ¦ 00:39:18:00 ¦ 446kcal 2°C Petite reconnaissance de la prochaine course du trophée lausannois, à refaire dans des meilleures conditions car après 500m j'ai du répondre à un téléphone qui a duré presque 2 tours,...
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Compétition
Course de l'Avent à Yverdon 7.73 (7.49)km ¦ 00:31:54:00 ¦ 507kcal 9°C Classement Overall - 31:55:10 - 51/78 Classement Catégorie - 31:55:10 - 21/30 2ème course du week-end et retour à Yverdon, contrairement à la course de samedi dernier, dans la même...
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Compétition
Trophée Lausannois 2009 / Etape 3 à Châlet-à-Gobet: 7.50 (7.61)km ¦ 35:54:30 ¦ 801kcal 3°C Allure (minute/km) ¦ Max. 3.40 ¦ Moy. 4.43 ¦ Min. 12.30 ¦ Vitesse (km/h) ¦ Max. 16.40 ¦ Moy. 12.70 ¦ Indice de cap: 45 ¦ Fréquence Cardiaque (battement par minute)...
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Entraînement
Bière - la Corentine - Bière 12.02km ¦ 01:41:47:00 ¦ 885kcal 22°C Des envies de Corentine pour ce lundi, alors direction Bière avec mon élève d’épouse, début tranquille puis passage dans la forêt un peu plus difficile, les mollets ont chauffés et enfin...
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New-York 2010
Vendredi 05 novembre / NY Marathon -2 Contrairement à ce que l'on pouvait croire, notre première nuit à New-York fût assez courte, déjà nous étions déjà réveillés vers les 3h00 du matin et jusqu'à 6h00, nous avons dormi par à coups. La petite douche matinale...
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Entraînement
Saint-Prex - Préverenges 7.80km ¦ 42:13:20 ¦ 740 kcal 29°C Allure (minute/km) ¦ Max. 4.31 ¦ Moy. 5.25 ¦ Min. 11.19 ¦ Vitesse (km/h) ¦ Max. 13.30 ¦ Moy. 11.10 ¦ Indice de cap: 51 ¦ Fréquence Cardiaque (battement par minute) ¦ Max. 168bpm*93% ¦ Moy. 153bpm*85%...
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Entraînement
Morges - Saint-Prex 5.48km ¦ 29:19:20 ¦ 460 kcal 2°C Allure (minute/km) ¦ Max. 4.27 ¦ Moy. 5.21 ¦ Min. 25.00 ¦ Vitesse (km/h) ¦ Max. 13.50 ¦ Moy. 11.20 ¦ Indice de cap: 56 ¦ Fréquence Cardiaque (battement par minute) ¦ Max. 186bpm*103% ¦ Moy. 143bpm*79%...
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Marathon des Sables 2012
Samedi 25.07.2009 Voilà reçu ce jour par la poste les formulaires d'inscription pour la course de 2010, bien que l'année qui m'intéresse et celle de 2012 cela me permet de me faire une idée sur les réglements et autres exigences de la part des organisateurs...
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Mountain Bike
Préverenges - Saint-Prex 21.05km ¦ 01:09:41:00 ¦ 712 kcal 20°C Allure (minute/km) ¦ Max. 1.20 ¦ Moy. 3.19 ¦ Vitesse (km/h) ¦ Max. 45.20 ¦ Moy. 18.10 ¦ Min. 3.00 ¦ Indice de course 96 ¦ Fréquence Cardiaque (battement par minute) ¦ Max. 149bpm*83% ¦ Moy....
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Entraînement
Saint-Prex - Saint-Prex 5.58km ¦ 30:58:60 ¦ 525 kcal 13°C Allure (minute/km) ¦ Max. 3.58 ¦ Moy. 5.33 ¦ Min. 46.09 ¦ Vitesse (km/h) ¦ Max. 15.10 ¦ Moy. 10.80 ¦ Indice de cap: 49 ¦ Fréquence Cardiaque (battement par minute) ¦ Max. 180bpm*100% ¦ Moy. 149bpm*83%...
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Entraînement
Préverenges - Saint-Prex 7.86km ¦ 45:24:40 ¦ 777 kcal 5°C Allure (minute/km) ¦ Max. 3.08 ¦ Moy. 5.47 ¦ Min. 40.00 ¦ Vitesse (km/h) ¦ Max. 19.20 ¦ Moy. 10.40 ¦ Indice de cap: 49 ¦ Fréquence Cardiaque (battement par minute) ¦ Max. 176bpm*98% ¦ Moy. 150bpm*83%...
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Mountain Bike
Saint-Prex - Préverenges 8.16km ¦ 27:16:30 ¦ 270 kcal 21°C Allure (minute/km) ¦ Max. 2.03 ¦ Moy. 3.21 ¦ Vitesse (km/h) ¦ Max. 29.30 ¦ Moy. 18.00 ¦ Min. 1.40 ¦ Indice de course 110 ¦ Fréquence Cardiaque (battement par minute) ¦ Max. 144bpm*80% ¦ Moy. 111bpm*62%...
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Infirmerie
Physiothérapie: Vidy Med SA ¦ Lausanne ¦ 11h00 Tendinopathie fléchisseur court et entésiopathie au niveau calcanéum (pied droit) La thérapie par onde de choc (TOC) est une technique thérapeutique conçue en vue d’augmenter la croissance de nouveaux vaisseaux...
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New-York 2010
2010 42ans 42kilomètres Lundi 05.01.2009 Pour ne pas revivre la même mésaventure que samedi, j'ai directement téléphoné, merci du conseil, à l'agence de voyage, heureusement car la personne qui s'occupe des réservations n'était pas présente pour ce jour,...
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Infirmerie
Petite déchirure des ligaments de la cheville gauche: Et voilà à peine l'année commencée et voilà le premier bobo, en marchant sur de la neige j'ai pas "senti" un trou glacé juste en dessous mais par contre j'ai "senti" ma douleur, la cheville est très...
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Entraînement
Préverenges - Saint-Prex 11.90km ¦ 01:05:27:00 ¦ 873kcal 13°C Bureau - maison avec un petit détour par un autre chemin, (je pense que de changer de parcours peut-être bénéfique afin de couper le train-train monotone de ce parcours que je peux faire les...
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Entraînement
Saint-Prex - Saint-Prex 10.32km ¦ 01:08:47:00 ¦ 803kcal 33°C Première sortie avec mon Forerunner 405CX, il fait chaud, très chaud, l’activation du GPS est très rapide sous ce ciel bleu, le bracelet de la montre ne glisse pas sous l’effet de la sueur,...
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Divers
Suite aux événements tragiques qui ont frappés notre famille, j'ai décidé que je vais laisser de côté ce blog pour le moment, je passerais éditer mes données avec le strict minimum sans aucun commentaire. Quand vous vous rendez compte que la vie de votre...