Entraînement

Publié le par Yigalamir

Entraînement sur le parcours du TL 10 à RenensGarmin Connect
5.87km ¦ 00:35:09:00 ¦ 418kcal

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Vu que je n'ai pas trouvé d'ivrogne pour boire un coup, un petit entraînement de 2 tours sur le prochain parcours du TL10 de Renens s'impose, pas sur du tout que le parcours, que j'avais pourtant étudié à l'avance, soit le bon chemin, dès le départ la suite du chemin après les terrains de foot n'est pas claire, la suite après la descente de l'autoroute n'est pas certaine non plus, m'enfin ce qui compte c'est d'avoir fait un premier passage tout en douceur en 19:59 soit du 6:38m/km et un 2ème un peu plus soutenu en 15:09 soit du 5:18m/km, la douleur de la jambe est toujours bien présente, mais bon c'est tout pour le moment comme dirait la voix  .....



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Publié dans Entraînement 2009

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A
<br /> Bon ça fait plaisir de voir que je ne suis pas le seul à m'être paumé après le refuge .<br /> Ta Garmin donne aussi 2.850 km au tour, ce qui ferait les trois tours à 8.55 km au lieu des 10.2 km annoncés. On verra bien samedi.<br /> <br /> Désolé pour ton marathon, ce sera pour une prochaine fois. Il te faudra assurer à Renens, ensuite comme il y aura une longue pause dans les courses du trophée, tu pourras permettre à ton muscle de<br /> se remettre.<br /> <br /> <br />
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Y
<br /> <br /> Hello, youais je me réjouis de voir le mic-mac du retour après le refuge car<br /> c’est vraiment pas comme sur le plan et que dire de la descente après les terrains de foot, 400 personnes lâchées dans cette descente de forêt avec son chemin à une personne ! il faut être<br /> devant au premier tour, bonne continuation d’entraînement, a+<br /> <br /> <br /> <br />