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• Crosstrainer

  21 décembre 2008 ( #Crosstrainer 2008 )

  Entraînement: Crosstrainer CT-770E - Programme n°4 - 11.0km ¦ 30:00 ¦ 1'710 kcal 24.2 Fat Weight ¦ 30.7 Fat % ¦ 1'705 BMR ¦ 23.8 BMI ¦ 4 Body Type ¦ Vitesse (km/h) ¦ Moy. 22.00 ¦ Allure (minute/km) ¦ Moy. 2.73 ¦

• Randonnée

  25 juillet 2004 ( #Randonnée )

  Randonnée dans la région de Verbier: 10°C

• Crosstrainer

  29 janvier 2009 ( #Crosstrainer 2009 )

  Entraînement: Crosstrainer CT-770E - Programme n°6 - 9.0km ¦ 30:00 ¦ 1'512 kcal 24.8 Fat Weight ¦ 31.0 Fat % ¦ 1'640 BMR ¦ 24.1 BMI ¦ 4 Body Type ¦ Vitesse (km/h) ¦ Moy. 18.00 ¦ Allure (minute/km) ¦ Moy. 3.33 ¦

• Entraînement

  13 mars 2009 ( #Danka 2009 )

  Entraînement: Danka - Danka 7km ¦ 01:10:00:00 ¦ 6km/h ¦ 10m/km ¦

• Crosstrainer

  08 février 2009 ( #Crosstrainer 2009 )

  Entraînement: Crosstrainer CT-770E - Programme n°4 - 12.3km ¦ 30:00 ¦ 2'077 kcal 24.8 Fat Weight ¦ 31.0 Fat % ¦ 1'640 BMR ¦ 24.1 BMI ¦ 4 Body Type ¦ Vitesse (km/h) ¦ Moy. 24.60 ¦ Allure (minute/km) ¦ Moy. 2.44 ¦

• Crosstrainer

  15 décembre 2008 ( #Crosstrainer 2008 )

  Entraînement: Crosstrainer CT-770E - Programme n°4 - 10.3km ¦ 30:00 ¦ 1'569 kcal 24.2 Fat Weight ¦ 30.7 Fat % ¦ 1'705 BMR ¦ 23.8 BMI ¦ 4 Body Type ¦ Vitesse (km/h) ¦ Moy. 20.60 ¦ Allure (minute/km) ¦ Moy. 2.91 ¦

• Crosstrainer

  30 août 2008 ( #Crosstrainer 2008 )

  Entraînement: Crosstrainer CT-770E - Programme n°4 - 11km ¦ 30:00 ¦ 1'733 kcal 24.2 Fat Weight ¦ 30.7 Fat % ¦ 1'705 BMR ¦ 23.8 BMI ¦ 4 Body Type ¦ Vitesse (km/h) ¦ Moy. 22.00 ¦ Allure (minute/km) ¦ Moy. 2.73 ¦

• Infirmerie

  25 juin 2010 ( #Infirmerie )

  Physiothérapie: Marc Jendly ¦ Saint-Prex ¦ 12h30

• Entraînement

  09 décembre 2009 ( #Entraînement 2009 )

  Saint-Prex - Saint-Prex 5.69km ¦ 00:33:55:00 ¦ 404kcal 5°C Petite sortie pour une petite forme et une petite envie, foutage de gueule? oui oui .....

• New-York 2010

  13 octobre 2010 ( #New-York 2010 )

  Mercredi 13 octobre / NY Marathon -25 Repos et prise d’anti-inflammatoire et antidouleur.

• Compétition

  25 septembre 2010 ( #Compétition 2010 )

  Entraînement Marathon de New-York Trophée Lausannois 2010 / Etape 11 à Renens-Lausanne 10.00 (9.29)km ¦ 00:42:37:00 ¦ 644kcal 11°C Classement Overall - 42:37:90 67/152 Classement Catégorie - 42:37:09 26/51 Programme du jour: 45' à 75% (5’18/km, 134 p...

• Mountain Bike

  05 juillet 2009 ( #Mountain Bike )

  SlowUp - Vallée de Joux 24.90km ¦ 02:28:27:00 ¦ 21°C Vitesse (km/h) ¦ Max. 44.70 ¦ Moy. 10.10 ¦

• Entraînement

  17 septembre 2011 ( #Entraînement 2011 )

  Saint-Prex - Saint-Prex 11.94km ¦ 01:11:01:00 ¦ 666kcal 14°C

• Entraînement

  06 septembre 2011 ( #Entraînement 2011 )

  Région du Chalet-à-Gobet Sortie avec le Footing-Club Lausanne 9.42km ¦ 01:09:59:00 ¦ 633kcal 19°C

• Mountain Bike

  03 juillet 2009 ( #Mountain Bike )

  Saint-Prex - Saint-Prex 19.00km ¦ 58:00:00 ¦ 28°C Vitesse (km/h) ¦ Max. 45.90 ¦ Moy. 19.70 ¦

• New-York 2010

  21 septembre 2010 ( #New-York 2010 )

  Mardi 21 septembre / NY Marathon -47 J ournée massage à domicile, jambes et dos, combinaison d'une sortie simple et de l'entraînement foot, plus de d ouleur au mollet droit, prise d’anti-inflammatoire et antidouleur.

• Mountain Bike

  22 août 2010 ( #Mountain Bike )

  Saint-Prex - Saint-Prex 15.07km ¦ 00:55:33:00 ¦ 571kcal 30°C

• Crosstrainer

  26 novembre 2008 ( #Crosstrainer 2008 )

  Entraînement: Crosstrainer CT-770E - Programme n°4 - 10.4km ¦ 30:00 ¦ 1'580 kcal 24.2 Fat Weight ¦ 30.7 Fat % ¦ 1'705 BMR ¦ 23.8 BMI ¦ 4 Body Type ¦ Vitesse (km/h) ¦ Moy. 20.80 ¦ Allure (minute/km) ¦ Moy. 2.88 ¦

• Détente

  08 mai 2006 ( #Détente )

  Centre Thermal d'Yverdon-les-Bains

• Entraînement

  05 septembre 2008 ( #Danka 2008 )

  Entraînement: Danka - Danka 6km ¦ 01:00:00:00 ¦ 6km/h ¦ 10m/km ¦

• Détente

  23 octobre 2006 ( #Détente )

  Les bains Thermaux de Lavey

• Randonnée

  04 octobre 2008 ( #Randonnée )

  Randonnée dans la région du Mont-Tendre: -2°C

• Crosstrainer

  03 décembre 2008 ( #Crosstrainer 2008 )

  Entraînement: Crosstrainer CT-770E - Programme n°4 - 10.4km ¦ 30:00 ¦ 1'536 kcal 24.2 Fat Weight ¦ 30.7 Fat % ¦ 1'705 BMR ¦ 23.8 BMI ¦ 4 Body Type ¦ Vitesse (km/h) ¦ Moy. 20.80 ¦ Allure (minute/km) ¦ Moy. 2.88 ¦

• Crosstrainer

  28 décembre 2008 ( #Crosstrainer 2008 )

  Entraînement: Crosstrainer CT-770E - Programme n°4 - 7.5km ¦ 30:00 ¦ 827 kcal 24.8 Fat Weight ¦ 31.0 Fat % ¦ 1'640 BMR ¦ 24.1 BMI ¦ 4 Body Type ¦ Vitesse (km/h) ¦ Moy. 15.00 ¦ Allure (minute/km) ¦ Moy. 4.00 ¦

• Randonnée

  29 décembre 2008 ( #Randonnée )

  Randonnée dans la région du Marchairuz: -2°C