Top articles
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Entraînement
Entraînement: Danka - Danka 7km ¦ 01:10:00:00 ¦ 6km/h ¦ 10m/km ¦
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Infirmerie
Physiothérapie: Aline Favre ¦ Ecublens ¦ 15h30
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New-York 2010
Dimanche 8 août / NY Marathon -91 Repos, prise d’anti-inflammatoire et antidouleur.
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Entraînement
Entraînement Sierre - Zinal Programme du jour: Marche-course en montagne (2h30): 60' à 100 puls max + 60' à 130 puls max + 30' à 110 puls max Résultat du jour: 14.21km ¦ 02:57:07 ¦ 999kcal ¦ (+ 477m - 470m) 20°C
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Mountain Bike
Saint-Prex - Saint-Prex 15.60km ¦ 00:40:28:¦ 557kcal 10°C
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Entraînement
Entraînement Marathon de New-York Programme du jour: 20' à 70% (5’42/km, 125 puls) + 2 séries de 4x400m à 95% (4’11’’/km, 170 puls) avec récup marche 100m et récup 3' au trot entre les 2 séries + 10' à 70% (5’42/km, 125 puls) Résultat du jour: 10.42km...
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Entraînement
Saint-Prex - Saint-Prex 7.37km ¦ 00:50:52:00 ¦ 650kcal 27°C
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New-York 2010
Vendredi 10 septembre / NY Marathon -58 Encore une infiltration mais pour le talon gauche. J'avais un entraînement de prévu mais du fait que mon talon a besoin de repos je décide de ne rien faire.
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New-York 2010
Mardi 24 août / NY Marathon -75 Match de foot de prévu alors j'ai décalé mon entraînement running d'un jour, mal m'en a pris j'ai fais l'impasse sur le match pour cause de talon gauche douloureux , prise d’anti-inflammatoire et antidouleur.
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Entraînement
Piste d'athlétisme de Dorigny 6.58km ¦ 00:37:00:00 ¦ 441kcal 16°C
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Entraînement
Entraînement Sierre - Zinal Programme du jour: Entrainement spécifique en montagne (montées, plats, descentes…), 2h: 30' à 110 puls max + 30' à 130 puls max + 60' à 145-150 puls Résultat du jour: 19.53km ¦ 02:42:44 ¦ 1'279kcal ¦ (+ 634m - 610m) 27°C
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New-York 2010
Mardi 3 août / NY Marathon -96 Entrainement au Footing club de Lausanne, sortie dans les bois du Chalet-à-Gobet dans le groupe 10-12 km/h, bonnes sensations au début puis au fil des km les douleurs au talon deviennent importantes, glaçage.
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Divers
a été retrouvée cet après-midi grâce à votre aide Merci de votre soutien Sincèrement Catherine, Jonathan et Pascal
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New-York 2010
Vendredi 6 août / NY Marathon -93 Centre médical de Morges pour consultaion du talon gauche, Physio à St-Prex pour le pied droit. Rdv à 13h00 à Morges avec le coach Jean-Luc pour première prise de contact. Prise d’anti-inflammatoire et antidouleur, b...
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New-York 2010
2010 42ans 42kilomètres Mardi 25.05.2010 Oups !!, avec presque 1 mois de retard, envoi de nos informations pour les dossards ainsi qu'une décharge pour l'organisateur, tttsss quand on a la tête dans les étoiles pas bon ça !! ..... wait and see
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New-York 2010
Mardi 07 septembre / NY Marathon -61 Repos et repos
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Infirmerie
Physiothérapie: Marc Jendly ¦ Saint-Prex ¦ 08h00
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Entraînement
Saint-Prex - Préverenges 7.80km ¦ 00:44:22:00 ¦ 522kcal 12°C Dernier "aller" au travail de la semaine en version sénateur, ~20 secondes de plus que la semaine dernière, pas grave y'avait du vent, bon c'est vrai je l'avais dans le dos .....
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Entraînement
Friendship Run de New-York Résultat du jour: 8.80km ¦ 01:57:49 ¦ 464kcal 8°C ---> Lien pour d'autre photos <---
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New-York 2010
Dimanche 05 septembre / NY Marathon -63 Lendemain de course et comme tous les lendemains de course je suis ... ko, je décide quand même de faire la sortie du jour, qui comportait quelques séries, je fais la première série mais je laisse tomber la deuxième...
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New-York 2010
Dimanche 26 septembre / NY Marathon -42 Repos et prise d’anti-inflammatoire et antidouleur.
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Entraînement
Préverenges - Saint-Prex 17.72km ¦ 01:43:23:00 ¦ 1'521kcal 16°C
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Infirmerie
Physiothérapie: Marc Jendly ¦ Saint-Prex ¦ 08h00
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New-York 2010
Lundi 04 octobre / NY Marathon -34 Repos et prise d’anti-inflammatoire et antidouleur.
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Infirmerie
Physiothérapie: Aline Favre ¦ Ecublens ¦ 15h00