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• Infirmerie

  29 septembre 2009 ( #Infirmerie )

  Physiothérapie: Marc Jendly ¦ Saint-Prex ¦ 08h00

• Entraînement

  08 août 2011 ( #Danka 2011 )

  Entraînement: Danka - Danka 10km ¦ 01:00:00:00 ¦ 10km/h ¦ 6m/km ¦

• Mountain Bike

  14 septembre 2011 ( #Mountain Bike )

  Saint-Prex - Saint-Prex 8.87km ¦ 01:09:29:¦ 252kcal 24°C

• New-York 2010

  08 septembre 2010 ( #New-York 2010 )

  Mercredi 08 septembre / NY Marathon -60 Entraînement à Nyon pour le programme du jour, des 30'' - 30'', la piste est superbe comme les infrastructures, toujours cette gêne à la nuque/épaule, demain je vais voir l'ostéopathe.

• Entraînement

  06 avril 2011 ( #Entraînement 2011 )

  Saint-Prex - Saint-Prex 8.63km ¦ 00:53:37:00 ¦ 663kcal 15°C

• Entraînement

  14 juillet 2010 ( #Entraînement 2010 )

  Verbier - Verbier 7.01km ¦ 01:08:41:00 ¦ 620kcal 28°C

• Entraînement

  15 juin 2011 ( #Sierre-Zinal 2011 )

  Entraînement Sierre - Zinal Programme du jour: Footing de récupération facile sur 60' (nax 130 puls) + 5-6 accélérations progressives sur 80m avec retour en marchant Résultat du jour: 7.39km ¦ 00:49:16 ¦ 447kcal ¦ (+ 14m - 15m) 23°C

• Entraînement

  24 juillet 2011 ( #Sierre-Zinal 2011 )

  Entraînement Sierre - Zinal Programme du jour: Marche-course en montagne (1h30): 45' à 110 puls max + 45' à 135 puls max Résultat du jour: 6.86km ¦ 01:39:27 ¦ 423kcal ¦ (+ 391m - 387m) 26°C

• New-York 2010

  09 septembre 2010 ( #New-York 2010 )

  Jeudi 09 septembre / NY Marathon -59 Passage chez l'ostéopathe pour mon problème de nuque/épaule et match de foot le soir.

• New-York 2010

  23 octobre 2010 ( #New-York 2010 )

  Samedi 23 octobre / NY Marathon -15 Repos et prise d’anti-inflammatoire et antidouleur.

• Infirmerie

  11 février 2011 ( #Infirmerie )

  Physiothérapie: Aline Favre ¦ Ecublens ¦ 16h00

• Infirmerie

  18 janvier 2011 ( #Infirmerie )

  Physiothérapie: Aline Favre ¦ Ecublens ¦ 18h00

• Compétition

  28 août 2010 ( #Compétition 2010 )

  Course Charly Chaplin à Vevey 11.00 (10.81)km ¦ 01:02:19:00 ¦ 901kcal 23°C Classement Overall - 01:02:28:20 - 126/175 Classement Catégorie - 01:02:28:20 - 56/72

• Mountain Bike

  13 mai 2011 ( #Mountain Bike )

  Saint-Prex - Saint-Prex 28.82km ¦ 01:17:58:¦ 1'135kcal 23°C

• Infirmerie

  07 février 2011 ( #Infirmerie )

  Physiothérapie: Aline Favre ¦ Ecublens ¦ 11h00

• New-York 2010

  06 août 2010 ( #New-York 2010 )

  2010 42ans 42kilomètres Vendredi 06.08.2010 Rendez-vous avec notre coach, Jean-Luc Ridet, à Morges pour première prise de contact, Entre ce qu'il peut nous apporter et ce que l'on recherche, il nous semble notre future collaboration sera fructueuse ........

• Entraînement

  30 août 2010 ( #Entraînement 2010 )

  Entraînement Marathon de New-York Programme du jour: 30′ à 75% (5’18’’/km, 134 puls) + 15′ à 85% (4’41/km, 152 puls) + 30′ à 75% (5’18’’/km, 134 puls) Résultat du jour: 13.04km ¦ 01:11:23 ¦ 946kcal 23°C

• New-York 2010

  30 août 2010 ( #New-York 2010 )

  Lundi 30 août / NY Marathon -69 Entraînement du dimanche à faire ce lundi et pour la première fois loin de Dorigny, chemin du retour de mon travail avec un petit crochet sur la piste cendrée de Morges, de ce fait, pas d'entraînement de foot pour ce s...

• Entraînement

  10 juin 2010 ( #Danka 2010 )

  Entraînement: Danka - Danka 8km ¦ 01:20:00:00 ¦ 6km/h ¦ 10m/km ¦

• Trampoline

  14 mars 2011 ( #Body Hard )

  Trampoline (30 minutes)

• Entraînement

  14 septembre 2011 ( #Entraînement 2011 )

  Saint-Prex - Saint-Prex 8.37km ¦ 00:58:31:00 ¦ 476kcal 27°C

• Entraînement

  09 septembre 2010 ( #Danka 2010 )

  Entraînement: Danka - Danka 5km ¦ 00:50:00:00 ¦ 6km/h ¦ 10m/km ¦

• Entraînement

  19 juillet 2011 ( #Sierre-Zinal 2011 )

  Entraînement Sierre - Zinal Programme du jour: 60' endurance de base à 135 puls max (20' au début à 110 puls max) + 8 accélérations progressives sur 80m avec retour en marchant Résultat du jour: 4.46km ¦ 00:32:02 ¦ 243kcal ¦ (+ 18m - 16m) 24°C

• Entraînement

  02 septembre 2010 ( #Danka 2010 )

  Entraînement: Danka - Danka 4km ¦ 00:40:00:00 ¦ 6km/h ¦ 10m/km ¦

• Entraînement

  31 mai 2011 ( #Sierre-Zinal 2011 )

  Entraînement Sierre - Zinal Programme du jour: 60' endurance de base à 130 puls max (20' au début à 100 puls max) + 8 accélérations progressives sur 80m avec retour en marchant Résultat du jour: 8.84km ¦ 01:06:46 ¦ 734kcal ¦ (+ 11m - 11m) 12°C