Entraînement Publié le 19 juillet 2011 par Paschafeitel Entraînement Sierre - Zinal Programme du jour: 60' endurance de base à 135 puls max (20' au début à 110 puls max) + 8 accélérations progressives sur 80m avec retour en marchant Résultat du jour:4.46km ¦ 00:32:02 ¦ 243kcal ¦ (+ 18m - 16m)24°C Publicité
