entrainement 2009

Saint-Prex - Saint-Prex 11.25km ¦ 01:07:28:00 ¦ 810kcal 13°C Après une semaine de malheur, j'ai trouvé ma grand-maman (85ans) au sol mardi matin chez elle et des interminables aller et retour entre le CHUV et Saint-Prex, je fais ma première sortie depuis...

Renens - Saint-Prex 12.91km ¦ 01:16:49:00 ¦ 970kcal 21°C Bon que dire? Si vous vouliez voir une "épave" en action il fallait me suivre cet après-midi, après un repas de famille, bien copieux, je décide de rentrer de Renens à Saint-Prex en évitant le bord...

Piste d'athlétisme de Dorigny 4.27km ¦ 00:47:30:00 ¦ 292kcal 22°C Dernier beau jour chaud de l'année? en tout cas j'en profite pour aller à ma piste d'athlétisme préférée, rien ne va, j'ai ma sciatique qui c'est réveillée depuis lundi matin et déjà hier...

Préverenges - Saint-Prex 7.88km ¦ 00:43:01:00 ¦ 568kcal 23°C

Saint-Prex - Préverenges 7.73km ¦ 00:43:23:00 ¦ 552kcal 22°C

Bière - la Corentine - Bière 12.02km ¦ 01:41:47:00 ¦ 885kcal 22°C Des envies de Corentine pour ce lundi, alors direction Bière avec mon élève d’épouse, début tranquille puis passage dans la forêt un peu plus difficile, les mollets ont chauffés et enfin...

Saint-Prex - Saint-Prex 10.87km ¦ 01:00:53:00 ¦ 755kcal 25°C En cette deuxième partie d'après-midi j'avais le choix entre me prélasser sur ma terrasse ou faire une sortie uniquement pour profiter de cette chaleur d'automne, pas besoin de vous dire mon...

Bière - la Corentine - Bière 15.18km ¦ 01:41:31:00 ¦ 1'040kcal 21°C Ha enfin une vraie sortie!, en rentrant de mon rdv de Genève je décide de faire la Corentine comme entraînement, alors direction Bière, ppppffffff j’avais oublié comme elle peut être...

Entraînement sur le parcours du TL 10 à Renens 5.87km ¦ 00:35:09:00 ¦ 418kcal 24°C Vu que je n'ai pas trouvé d'ivrogne pour boire un coup, un petit entraînement de 2 tours sur le prochain parcours du TL10 de Renens s'impose, pas sur du tout que le parcours,...

Piste d'athlétisme de Dorigny 5.11km ¦ 00:29:56:00 ¦ 360kcal 22°C 5 jours après mon claquage je suis de retour avec mes Asics, la tentation était trop forte pour que je ne fasse pas un petit test de ma jambe, 15 minutes en allure de 6m/km + 15 minutes...