entrainement 2009

Préverenges - Saint-Prex 7.66km ¦ 00:41:42:00 ¦ 561kcal 26°C Retour de ma journée de travail en running, toujours des mauvaises sensations, mon talon me refait plus mal et je transpire toujours autant, au départ j’ai fait des mauvaises manipulations avec...

Saint-Prex - Préverenges 7.82km ¦ 00:42:29:00 ¦ 562kcal 24°C Journée de travail oblige, je vais profiter d'y allez en running, mauvaises sensations depuis le début, je suis fatigué et je transpire comme un bœuf, un de mes fils d’écouteurs m'embête depuis...

Montricher - Montricher 18.01km ¦ 02:24:15:00 ¦ 1'229kcal 16°C Sortie dominicale avec le club, avec, enfin, une température raisonnable, merci la bise, joli parcours dans les bois de Montricher pour arriver à la buvette de Châtel, puis retour par la route...

Saint-Prex - Saint-Prex 6.73km ¦ 00:42:32:00 ¦ 457kcal 29°C Encore des tests de mon Forerunner 405CX et pour cette fois, je me suis concentré sur le Virtual Partner (VP), d'ailleurs que veut dire le premier chiffre sur la gauche? celui de droite indique...

Saint-Prex - Saint-Prex 7.13km ¦ 00:42:53:00 ¦ 500kcal 28°C Suite des tests de mon Forerunner 405CX, pour cette petite sortie, passage en forêt, en rivière et autres sous-bois, aucun problème de captage des satellites dans ses conditions, mais malgré...

Saint-Prex - Saint-Prex 3.34km ¦ 00:20:49:00 ¦ 251kcal 35°C Pour cette journée la plus chaude de l’année, je teste mon Forerunner 405CX en plein «cagnard», aucun problème de captage des satellites et l’écran LCD de la montre ne subit aucun changement...

Saint-Prex - Saint-Prex 10.32km ¦ 01:08:47:00 ¦ 803kcal 33°C Première sortie avec mon Forerunner 405CX, il fait chaud, très chaud, l’activation du GPS est très rapide sous ce ciel bleu, le bracelet de la montre ne glisse pas sous l’effet de la sueur,...

Bière - Bière 12.70km ¦ 01:24:00:00 ¦ 22°C Allure (minute/km) ¦ Moy. 6.61 ¦ Vitesse (km/h) ¦ Moy. 9.07 ¦ 11 semaines que je n’ai pas participé à l’entraînement du club, sortie un peu chaotique au vu du tracé et du rythme un peu trop élevé en ces jours...

Renens - Saint-Prex 14.00km ¦ 01:45:00:00 ¦ 32°C Allure (minute/km) ¦ Moy. 7.50 ¦ Vitesse (km/h) ¦ Moy. 8.00 ¦ Grande sortie depuis Renens pour rentrer sur Saint-Prex, c'est un peu lent question timing et il fait chaud mais dans l'ensemble ça va même...

Saint-Prex - Saint-Prex 9.98km ¦ 59:14:60 ¦ 1'041 kcal 27°C Allure (minute/km) ¦ Max. 4.41 ¦ Moy. 5.56 ¦ Min. 60.00 ¦ Vitesse (km/h) ¦ Max. 12.80 ¦ Moy. 10.10 ¦ Indice de cap: 46 ¦ Fréquence Cardiaque (battement par minute) ¦ Max. 175bpm*97% ¦ Moy. 152bpm*84%...