entrainement 2009

Saint-Prex - Préverenges 7.80km ¦ 00:43:56:00 ¦ 592kcal 17°C Aller au travail est parfois "barbant" mais quand il fait presque 18°C et que le soleil est au rdv c’est un vrai régal, le rythme et léger car il y a le retour et comme je veux passer par le...

Piste d'athlétisme de Dorigny 10.00km ¦ 00:53:33:00 ¦ 680kcal 10°C De retour à Dorigny pour cet entraînement de début de semaine, à noter que pour la première fois de la saison notre fille est de la partie, 15 minutes d’échauffement, quelques étirements...

Entraînement sur le parcours du TL 11 au Chalet-à-Gobet 12.86km ¦ 01:17:46:00 ¦ 929kcal 6°C Cette fois c'est avec le plan dans la tête que l'on débute cette reconnaissance de la prochaine course du trophée Lausannois, les chemins sont praticable mais...

Orvronnaz - Ovronnaz 4.88km ¦ 00:33:26:00 ¦ 370kcal 1°C Profitons du fait que nous sommes à Ovronnaz, nous décidons de faire une petite sortie entre 2 rdv de remise en forme, c'est avec étonnement que nous découvrons une piste d’athlétisme au milieu de...

Préverenges - Saint-Prex 15.37km ¦ 01:30:53:00 ¦ 1'057kcal 8°C Petite sortie en cette fin de journée de travail, je décide d’allonger le parcours afin d’avoir un entraînement un peu plus intéressant que les inintéressants aller et retour entre Saint-Prex...

Saint-Prex - Saint-Prex 9.08km ¦ 00:53:02:00 ¦ 663kcal 11°C Première sortie de nuit, enfin presque, petit parcours léger sans autre ambition que celle de se décrasser en vue du commencement de la préparation spécifique pour l’Escalade 09 .....

Entraînement sur le parcours du TL 11 au Chalet-à-Gobet 11.16km ¦ 01:04:21:00 ¦ 857kcal 10°C Bon, mine de rien, la prochaine étape du trophée Lausannois est dans 2 semaines, alors je décide d’aller faire une reconnaissance du parcours, première impression...

Piste d'athlétisme de Dorigny 3.53km ¦ 00:25:08:00 ¦ 242kcal 13°C Aïe aïe aïe, petite forme en ce mercredi d’automne, quelques tours de piste dans mon stade de Dorigny juste pour voir et j’ai vu ou plutôt senti que c’est pas demain que je vais galoper...

Saint-Prex - Saint-Prex 11.56km ¦ 01:03:25:00 ¦ 822kcal 12°C Dernier test avant la grande messe de dimanche prochain et j'en tire comme conclusion que je m’alignerai sur le semi, les douleurs sont toujours présentes mais avec un bon et long échauffement...

CHUV - Saint-Prex 18.13km ¦ 01:36:56:00 ¦ 1'259kcal 15°C Pour ce énième déplacement au CHUV je décide de rentrer à Saint-Prex en running, cela me servira de test pour dimanche prochain. je dois dire que de traverser Lausanne un dimanche après-midi j'ai...