le blog paschafeitel

Dimanche 03 octobre / NY Marathon -35 Morat-Fribourg pour la 5ème fois, départ avec le groupe de St-Prex, il fait (trop) chaud. Objectif 1h30 et une bonne gestion de l'effort, ça commence mal après 4km je glisse sur une pelure d'orange et je m'étale sur...

Morat-Fribourg 2010 17.20 (17.12)km ¦ 01:27:26:00 ¦ 1'311kcal 20°C Classement Catégorie elle & lui - 03:03:43:40 - 25/51 Classement Overall - 01:27:20:10 - 1'950/4'865 Classement Catégorie - 01:27:20:10 - 328/813

Samedi 02 octobre / NY Marathon -36 Journée de malheur dans notre famille, notre fille va très mal et cela nous prend une énergie incroyable pour surmonter ces épreuves de la vie. Toujours ce mal de gorge, prise d’anti-inflammatoire et antidouleur.

Vendredi 01 octobre / NY Marathon -37 Mal de gorge terrible depuis hier, angine? repos et prise d’anti-inflammatoire et antidouleur.

Jeudi 30 septembre / NY Marathon -38 Sortie vélo tranquille juste pour faire tourner les jambes, prise d'anti-inflammatoire et antidouleur.

Saint-Prex - Saint-Prex 16.19km ¦ 00:52:43:00 ¦ 527kcal 12°C

Mercredi 29 septembre / NY Marathon -39 A Bière dans l'idée de faire la montée de la Corentine mais après 20 minutes les mollets chauffant tellement que nous avons du prendre un autre chemin, petite moyenne, prise d'anti-inflammatoire et antidouleur.

Entraînement Marathon de New-York Programme du jour: 30' à 70% (5’42/km, 125 puls) + 20' entre 75% (5'18/km, 134 puls) et 80% (4'59/km, 143 puls) + 20' à 70% (5’42/km, 125 puls) Résultat du jour: 9.61km ¦ 01:13:41 ¦ 637kcal 16°C

Mardi 28 septembre / NY Marathon -40 Repos et prise d’anti-inflammatoire et antidouleur.

Lundi 27 septembre / NY Marathon -41 Saint-Prex - Préverenges - Saint-Prex, cela fait longtemps que je n’avais pas fait ce chemin, première partie en moyenne CH et augmentation pour la deuxième partie, la fatigue est vraiment présente de jour en jour...