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• Crosstrainer

  06 juillet 2008 ( #Crosstrainer 2008 )

  Entraînement: Crosstrainer CT-770E - Programme n°4 - 8.4km ¦ 30:00 ¦ 1'103 kcal 24.2 Fat Weight ¦ 30.7 Fat % ¦ 1'705 BMR ¦ 23.8 BMI ¦ 4 Body Type ¦ Vitesse (km/h) ¦ Moy. 16.80 ¦ Allure (minute/km) ¦ Moy. 3.57 ¦

• New-York 2010

  29 août 2010 ( #New-York 2010 )

  Dimanche 29 août / NY Marathon -70 Alors que j'avais une sorte de prévue j'ai fais une journée repos suite à la course de samedi pour me reposer, la sortie du jour sera programmée demain lundi .

• Entraînement

  15 mai 2009 ( #Danka 2009 )

  Entraînement: Danka - Danka 4km ¦ 40:00:00 ¦ 6km/h ¦ 10m/km

• Entraînement

  05 décembre 2007 ( #Entraînement 2007 )

  Entraînement: Saint-Prex - Saint-Prex 7.29km ¦ 47:15:00 ¦ 803 kcal Allure (minute/km) ¦ Max. 04.02 ¦ Moy. 06.28 ¦ Vitesse (km/h) ¦ Max. 14.80 ¦ Moy. 09.30 ¦ FC ¦ Max. 185*102% ¦ Moy. 151*83% ¦

• New-York 2010

  01 octobre 2010 ( #New-York 2010 )

  Vendredi 01 octobre / NY Marathon -37 Mal de gorge terrible depuis hier, angine? repos et prise d’anti-inflammatoire et antidouleur.

• Compétition

  14 avril 2007 ( #Compétition 2007 )

  Trophée Lausannois 2007 / Etape 4 à Cheseaux-Lausanne: 10.4km ¦ Max. 17.70 km/h ¦ Moy. 14.54km/h ¦ Max 3.23m/km ¦ Moy. 4.13m/km ¦ 944cal ¦ Classement Overall - Hommes - 42:54:34 - 105/522 - Classement Catégor - Hommes - 42:54:34 - 55/204 - FC ¦ Max. 189*103%...

• Crosstrainer

  22 janvier 2008 ( #Crosstrainer 2008 )

  Entraînement: Crosstrainer CT-770E - Programme n°6 - 9.5km ¦ 30:00 ¦ 1'647 kcal 24.2 Fat Weight ¦ 30.7 Fat % ¦ 1'705 BMR ¦ 23.8 BMI ¦ 4 Body Type ¦ Vitesse (km/h) ¦ Moy. 19.00 ¦ Allure (minute/km) ¦ Moy. 3.16 ¦

• Mountain Bike

  16 juillet 2009 ( #Mountain Bike )

  Saint-Prex - Préverenges - Saint-Prex 38.40km ¦ 01:46:00:00 ¦ 30°C-34C Vitesse (km/h) ¦ Max. 52.70 ¦ Moy. 21.60 ¦

• Entraînement

  11 juillet 2010 ( #Entraînement 2010 )

  Saint-Prex - Saint-Prex 8.10km ¦ 00:48:00:00 ¦ 623kcal 29°C

• Entraînement

  24 avril 2007 ( #Danka 2007 )

  Entraînement: Danka - Danka10km ¦ 01:00:00:00 ¦ 10km/h ¦ 6m/km

• Mountain Bike

  21 juillet 2009 ( #Mountain Bike )

  Saint-Prex - Préverenges - Saint-Prex 24.90km ¦ 01:08:00:00 ¦ 28°C-30°C Vitesse (km/h) ¦ Max. 50.10 ¦ Moy. 21.70 ¦

• Swimming

  26 mai 2009 ( #Natation )

  Piscine Communale de Morges 0.500m ¦ 14:30:00 ¦ 30:00:00 ¦ 23°C

• Entraînement

  18 octobre 2010 ( #Entraînement 2010 )

  Entraînement Marathon de New-York Programme du jour: 45' à 70% (5’42/km, 125 puls) Résultat du jour: 7.81km ¦ 00:44:47 ¦ 493kcal 12°C

• Entraînement

  02 mars 2010 ( #Danka 2010 )

  Entraînement: Danka - Danka 10km ¦ 01:00:00:00 ¦ 10km/h ¦ 6m/km ¦

• Entraînement

  01 septembre 2009 ( #Danka 2009 )

  Entraînement: Danka - Danka 10km ¦ 01:00:00:00 ¦ 10km/h ¦ 6m/km ¦

• Infirmerie

  04 septembre 2009 ( #Infirmerie )

  Analyse neurologique de la jambe droite: Christophe Naegel ¦ Morges ¦ 14h00 Analyse du nerf sciatique avec des petites décharges électriques (Jambe droite)

• Entraînement

  19 mars 2011 ( #Entraînement 2011 )

  Saint-Prex - Saint-Prex 8.30km ¦ 00:48:21:00 ¦ 642kcal 9°C

• Crosstrainer

  03 juillet 2008 ( #Crosstrainer 2008 )

  Entraînement: Crosstrainer CT-770E - Programme n°4 - 8.6km ¦ 30:00 ¦ 1'111 kcal 24.2 Fat Weight ¦ 30.7 Fat % ¦ 1'705 BMR ¦ 23.8 BMI ¦ 4 Body Type ¦ Vitesse (km/h) ¦ Moy. 17.20 ¦ Allure (minute/km) ¦ Moy. 3.49 ¦

• Infirmerie

  06 juillet 2010 ( #Infirmerie )

  Médecin du sport: Maros Del Cuadro ¦ Vidy Med SA ¦ Lausanne ¦ 11h30 Fracture de fatigue (pied gauche)

• Entraînement

  30 septembre 2009 ( #Entraînement 2009 )

  Préverenges - Saint-Prex 7.88km ¦ 00:43:01:00 ¦ 568kcal 23°C

• Entraînement

  29 avril 2010 ( #Entraînement 2010 )

  Saint-Prex - Saint-Prex 9.07km ¦ 00:49:35:00 ¦ 686kcal 13°C

• Entraînement

  06 avril 2010 ( #Danka 2010 )

  Entraînement: Danka - Danka 10km ¦ 01:00:00:00 ¦ 10km/h ¦ 6m/km ¦

• Swimming

  18 mai 2009 ( #Natation )

  Piscine Communale de Morges 1.300m ¦ 23:15:00 ¦ 40:00:00 ¦ 18°C

• Entraînement

  13 juillet 2011 ( #Sierre-Zinal 2011 )

  Entraînement Sierre - Zinal Programme du jour: 60' endurance de base à 135 puls max (20' au début à 110 puls max) + 8 accélérations progressives sur 80m avec retour en marchant Résultat du jour: 7.70km ¦ 00:54:53 ¦ 421kcal ¦ (+ 7m - 6m) 23°C

• Compétition

  05 juin 2010 ( #Compétition 2010 )

  Trophée Lausannois 2010 / Etape 6 à Savigny-Lausanne 10.00 (9.61)km ¦ 00:56:33:00 ¦ 832kcal 26°C Classement Overall - 56:34:00 - 144/172 Classement Catégorie - 56:34:00 - 62/70