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• Entraînement

  11 novembre 2010 ( #Entraînement 2010 )

  Région du Chalet-à-Gobet Sortie avec le Footing-Club Lausanne 9.21km ¦ 00:51:14:00 ¦ 667kcal 4°C

• Entraînement

  29 mai 2011 ( #Sierre-Zinal 2011 )

  Entraînement Sierre - Zinal Programme du jour: Stage montagne aux Paccots Résultat du jour: 8.53km ¦ 02:22:16 ¦ 958kcal ¦ (+ 581m - 585m) 16°C

• Entraînement

  08 décembre 2009 ( #Entraînement 2009 )

  Piste d'athlétisme de Dorigny 7.26km ¦ 00:39:56:00 ¦ 505kcal 7°C A Dorigny pour cet entraînement, 10 minutes d’échauffement, quelques étirements et c’est parti pour 10 séries de 100m et pour finir avec des séries de 400m, avec comme temps de passage 1:45...

• Gainage

  24 janvier 2011 ( #Body Hard )

  Exercices de gainage

• Infirmerie

  19 février 2008 ( #Infirmerie )

  Hernie Discale Lombaire: Maria Helena Terrien ¦ Morges ¦ 16h00

• Entraînement

  23 décembre 2006 ( #Entraînement 2006 )

  Entraînement: Vidy - Saint-Prex11.9km ¦ 01:10:29:00 ¦ 976 kcal Allure (minute/km) ¦ Max. 03.11 ¦ Moy. 05.55 ¦Vitesse (km/h) ¦ Max. 18.8 ¦ Moy. 10.1 ¦FC ¦ Max. 145*80% ¦ Moy. 173*95% ¦

• Entraînement

  28 décembre 2006 ( #Entraînement 2006 )

  Entraînement: Saint-Prex - Saint-Prex8.47km ¦ 47:54:00 ¦ 694 kcal Allure (minute/km) ¦ Max. 04.10 ¦ Moy. 05.39 ¦Vitesse (km/h) ¦ Max. 14.4 ¦ Moy. 10.6 ¦FC ¦ Max. 165*89% ¦ Moy. 144*78% ¦

• Entraînement

  08 mai 2007 ( #Danka 2007 )

  Entraînement: Danka - Danka 10km ¦ 01:00:00:00 ¦ 10km/h ¦ 6m/km

• Mountain Bike

  20 juillet 2009 ( #Mountain Bike )

  Saint-Prex - Préverenges - Saint-Prex - Préverenges - Saint-Prex 40.50km ¦ 01:49:00:00 ¦ 22°C-26°C-27°C-28°C Vitesse (km/h) ¦ Max. 51.40 ¦ Moy. 22.10 ¦

• Entraînement

  28 juin 2007 ( #Entraînement 2007 )

  Entraînement: Préverenges - Gemo 14.07km ¦ 01:03:57:00 ¦ 1'056 kcal Allure (minute/km) ¦ Max. 04.41 ¦ Moy. 05.46 ¦ Vitesse (km/h) ¦ Max. 12.80 ¦ Moy. 10.40 ¦ FC ¦ Max. 169*92% ¦ Moy. 154*84% ¦

• Randonnée

  04 février 2010 ( #Randonnée )

  Randonnée dans la région de la Dent de Vaulion 6.41km ¦ 02:11:57:00 ¦ 938kcal -4°C

• Entraînement

  09 juillet 2007 ( #Entraînement 2007 )

  Entraînement: Préverenges - Saint-Prex 7.42km ¦ 39:43:00 ¦ 656 kcal Allure (minute/km) ¦ Max. 04.13 ¦ Moy. 05.20 ¦ Vitesse (km/h) ¦ Max. 14.20 ¦ Moy. 11.20 ¦ FC ¦ Max. 176*96% ¦ Moy. 155*84% ¦

• New-York 2010

  20 octobre 2010 ( #New-York 2010 )

  Mercredi 20 octobre / NY Marathon -18 A Dorigny pour un entraînement fractionné avec des séries de 300m à faire 16x, j'ai tellement mal à mon talon gauche que je peux à peine terminer les 8 premières séries, je décide de stopper l'entraînement, pr ise...

• Infirmerie

  21 juillet 2009 ( #Infirmerie )

  Douleurs Paroi Centrale: Blaise Prod'hom ¦ Saint-Prex ¦ 17h30

• Entraînement

  10 mai 2007 ( #Entraînement 2007 )

  Entraînement: Préverenges - Saint-Prex 7.76km ¦ 47:16:00 ¦ 691 kcal Allure (minute/km) ¦ Max. 05.11 ¦ Moy. 06.05 ¦ Vitesse (km/h) ¦ Max. 11.60 ¦ Moy. 09.90 ¦ FC ¦ Max. 166*90% ¦ Moy. 143*78% ¦

• Entraînement

  16 mars 2010 ( #Danka 2010 )

  Entraînement: Danka - Danka 10km ¦ 01:00:00:00 ¦ 10km/h ¦ 6m/km ¦

• Entraînement

  17 octobre 2010 ( #Entraînement 2010 )

  Entraînement Marathon de New-York Programme du jour: 2h30 à 75% (5’18/km, 134 puls) avec 5km + 4km + 3km à 80% (4'59/km, 143 puls) Résultat du jour: 26.31km ¦ 02:35:14 ¦ 1'770kcal 11°C

• Compétition

  20 mai 2010 ( #Compétition 2010 )

  Tour de Sauvabelin à Lausanne 5.00 (4.88)km ¦ 00:26:47:00 ¦ 437kcal 23°C Classement Overall - 26:46:37 - 40/72 Classement Catégorie - 26:46:37 - 11/18

• New-York 2010

  17 septembre 2010 ( #New-York 2010 )

  Vendredi 17 septembre / NY Marathon -51 Passage chez l'ostéopathe pour mon problème de nuque/épaule et repos, douleur au mollet droit, glaçage et prise d’anti-inflammatoire et antidouleur.

• Compétition

  03 octobre 2010 ( #Compétition 2010 )

  Morat-Fribourg 2010 17.20 (17.12)km ¦ 01:27:26:00 ¦ 1'311kcal 20°C Classement Catégorie elle & lui - 03:03:43:40 - 25/51 Classement Overall - 01:27:20:10 - 1'950/4'865 Classement Catégorie - 01:27:20:10 - 328/813

• New-York 2010

  20 septembre 2010 ( #New-York 2010 )

  Lundi 20 septembre / NY Marathon -48 Repos, d ouleur au mollet droit, glaçage et prise d’anti-inflammatoire et antidouleur.

• Entraînement

  26 mai 2009 ( #Danka 2009 )

  Entraînement: Danka - Danka 10km ¦ 01:00:00:00 ¦ 10km/h ¦ 6m/km ¦

• Divers

  16 mars 2010 ( #Divers )

  Présentation du nouveau maillot 2010 du club et nouvelle paire de running, pour la 6x je reste fidèle à Asics avec le modèle Nimbus version 11

• Swimming

  16 mai 2009 ( #Natation )

  Piscine Communale de Morges 0.200m ¦ 13:35:00 ¦ 30:00:00 ¦ 21°C

• Infirmerie

  10 mars 2008 ( #Infirmerie )

  Physiothérapie: Marc Jendly ¦ Saint-Prex ¦ 08h00