Entraînement Publié le 13 juillet 2011 par Paschafeitel Entraînement Sierre - Zinal Programme du jour: 60' endurance de base à 135 puls max (20' au début à 110 puls max) + 8 accélérations progressives sur 80m avec retour en marchant Résultat du jour:7.70km ¦ 00:54:53 ¦ 421kcal ¦ (+ 7m - 6m)23°C Publicité
