le blog paschafeitel -

Chavannes - Chavannes 8.99km ¦ 54:07:70 ¦ 837 kcal 4°C Allure (minute/km) ¦ Max. 4.07 ¦ Moy. 6.01 ¦ Min. 35.17 ¦ Vitesse (km/h) ¦ Max. 14.60 ¦ Moy. 10.00 ¦ Indice de cap: 47 ¦ Fréquence Cardiaque (battement par minute) ¦ Max. 184bpm*102% ¦ Moy. 140bpm*78%...

8 mars

Randonnée dans la région de la Dent de Vaulion: 5.18km ¦ 01:45:37:00 ¦ 766kcal -3°C Allure (minute/km) ¦ Max. 10.21 ¦ Moy. 20.24 ¦ Min. 54.32 ¦ Vitesse (km/h) ¦ Max. 5.80 ¦ Moy. 2.90 ¦ Min. 1.10 ¦ Indice de cap: 54 ¦ Fréquence Cardiaque (battement par...

3 mars

Entraînement: Danka - Danka 10km ¦ 01:00:00:00 ¦ 10km/h ¦ 6m/km ¦

1 mars

Bière - Bière 8.94km ¦ 57:43:90 ¦ 994 kcal 5°C Allure (minute/km) ¦ Max. 2.51 ¦ Moy. 6.27 ¦ Min. 40.00 ¦ Vitesse (km/h) ¦ Max. 21.10 ¦ Moy. 9.30 ¦ Indice de cap: 37 ¦ Fréquence Cardiaque (battement par minute) ¦ Max. 186bpm*103% ¦ Moy. 150bpm*83% ¦ Min....

28 févr.

Entraînement: Crosstrainer CT-770E - Programme n°4 - 10.7km ¦ 30:00 ¦ 1'637 kcal 24.8 Fat Weight ¦ 31.0 Fat % ¦ 1'640 BMR ¦ 24.1 BMI ¦ 4 Body Type ¦ Vitesse (km/h) ¦ Moy. 21.40 ¦ Allure (minute/km) ¦ Moy. 2.80 ¦

27 févr.

Entraînement: Crosstrainer CT-770E - Programme n°4 - 10.1km ¦ 30:00 ¦ 1'471 kcal 24.8 Fat Weight ¦ 31.0 Fat % ¦ 1'640 BMR ¦ 24.1 BMI ¦ 4 Body Type ¦ Vitesse (km/h) ¦ Moy. 20.10 ¦ Allure (minute/km) ¦ Moy. 2.97 ¦

26 févr.

Saint-Prex - Saint-Prex 7.32km ¦ 53:14:10 ¦ 813 kcal 4°C Allure (minute/km) ¦ Max. 4.43 ¦ Moy. 7.16 ¦ Min. 35.17 ¦ Vitesse (km/h) ¦ Max. 12.70 ¦ Moy. 8.30 ¦ Indice de cap: 39 ¦ Fréquence Cardiaque (battement par minute) ¦ Max. 191bpm*106% ¦ Moy. 140bpm*78%...

25 févr.

Entraînement: Danka - Danka 7km ¦ 01:30:00:00 ¦ 4.64km/h ¦ 12.86m/km

25 févr.

Morges - Saint-Prex 5.48km ¦ 29:19:20 ¦ 460 kcal 2°C Allure (minute/km) ¦ Max. 4.27 ¦ Moy. 5.21 ¦ Min. 25.00 ¦ Vitesse (km/h) ¦ Max. 13.50 ¦ Moy. 11.20 ¦ Indice de cap: 56 ¦ Fréquence Cardiaque (battement par minute) ¦ Max. 186bpm*103% ¦ Moy. 143bpm*79%...

23 févr.

Saint-Prex - Saint-Prex 8.25km ¦ 49:19:10 ¦ 468 kcal 5°C Allure (minute/km) ¦ Max. 4.39 ¦ Moy. 5.59 ¦ Min. 46.09 ¦ Vitesse (km/h) ¦ Max. 12.90 ¦ Moy. 10.00 ¦ Indice de cap: 60 ¦ Fréquence Cardiaque (battement par minute) ¦ Max. 201bpm*112% ¦ Moy. 111bpm*62%...