le blog paschafeitel

Piste d'athlétisme de Dorigny 5.52km ¦ 00:34:21:00 ¦ 364kcal 10°C Encore à Dorigny pour cet entraînement de début de semaine, 15 minutes d’échauffement, quelques étirements et c’est parti pour 10 séries de 100m et pour finir avec ..... rien, une douleur...

Préverenges - Saint-Prex 7.84km ¦ 00:43:45:00 ¦ 566kcal 10°C Rentrée du bureau en running en allure light (5:45/km) puis dernier kilomètre en version "Escalade" juste pour le fun .....

Cross du Nord Vaudois à Yverdon 7.60 (7.29)km ¦ 00:33:16:00 ¦ 545kcal 10°C Classement Overall - 33:16:00 - 31/56 Classement Overall - 33:16:00 - 11/30 Loin du tumulte de la corrida de Bulle, je choisi, comme les autres années, le cross du Nord Vaudois...

Verbier - Vebier 8.80km ¦ 01:16:32:00 ¦ 847kcal 18°C Verbier, 20 novembre 2009 à midi il fait 18°C à ~2'000 m d'altitude!! Incroyable!! Profitant de l'aubaine j'avais anticipé en prenant mes affaires de running au cas où, belle sortie en rythme de récupération,...

Préverenges - Saint-Prex 7.82km ¦ 00:38:48:00 ¦ 578kcal 16°C Fin de journée de travail, il fait toujours aussi beau et chaud, j'utilise le même chemin qu'à l'aller mais en augmentant l'allure, résultat? plus de 5 minutes de mieux, la forme revient et...

Saint-Prex - Préverenges 7.80km ¦ 00:43:56:00 ¦ 592kcal 17°C Aller au travail est parfois "barbant" mais quand il fait presque 18°C et que le soleil est au rdv c’est un vrai régal, le rythme et léger car il y a le retour et comme je veux passer par le...

Piste d'athlétisme de Dorigny 10.00km ¦ 00:53:33:00 ¦ 680kcal 10°C De retour à Dorigny pour cet entraînement de début de semaine, à noter que pour la première fois de la saison notre fille est de la partie, 15 minutes d’échauffement, quelques étirements...

Trophée Lausannois 2009 / Etape 11 au Chalet-à-Gobet 12.00 (11.93)km ¦ 00:56:16:00 ¦ 915kcal 10°C Classement Overall - 56:20:20 - 46/145 Classement Catégorie - 56:20:20 - 20/51 Pour cette avant-dernière course du TL 2009, c’est au Chalet-à-Gobet que cette...

Entraînement sur le parcours du TL 11 au Chalet-à-Gobet 12.86km ¦ 01:17:46:00 ¦ 929kcal 6°C Cette fois c'est avec le plan dans la tête que l'on débute cette reconnaissance de la prochaine course du trophée Lausannois, les chemins sont praticable mais...

Saint-Prex - Préverenges - Saint-Prex 16.80km ¦ 00:42:18:00 ¦ 645kcal 10°C