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Entraînement: Danka - Danka 10km ¦ 01:00:00:00 ¦ 10km/h ¦ 6m/km ¦

Renens - Saint-Prex 12.91km ¦ 01:16:49:00 ¦ 970kcal 21°C Bon que dire? Si vous vouliez voir une "épave" en action il fallait me suivre cet après-midi, après un repas de famille, bien copieux, je décide de rentrer de Renens à Saint-Prex en évitant le bord...

9 oct.

Médecin du sport: Cécile Pancza Blanc ¦ Vidy Med SA ¦ Lausanne ¦ Test de performance en laboratoire COMPLEMENT Nouveaux résultats afin d'affiner l'entraînement de cet automne: Entraînement de récupération = 135 à 150 batt/min (61 à 72% batt/min) Endurance...

8 oct.

Entraînement: Danka - Danka 8km ¦ 01:20:00:00 ¦ 6km/h ¦ 10m/km ¦

7 oct.

Piste d'athlétisme de Dorigny 4.27km ¦ 00:47:30:00 ¦ 292kcal 22°C Dernier beau jour chaud de l'année? en tout cas j'en profite pour aller à ma piste d'athlétisme préférée, rien ne va, j'ai ma sciatique qui c'est réveillée depuis lundi matin et déjà hier...

6 oct.

Entraînement: Danka - Danka 10km ¦ 01:00:00:00 ¦ 10km/h ¦ 6m/km ¦

4 oct.

Morat-Fribourg 2009 17.20 (17.07)km ¦ 01:22:16:00 ¦ 1'265kcal 21°C Classement Catégorie elle & lui - 03:01:43:40 - 27/66 Classement Overall - 01:22:16:40 - 1'382/4969 Classement Catégorie - 01:22:16:40 - 254/866 5ème course de Morat-Fribourg et pour la...

2 oct.

Entraînement: Danka - Danka 4km ¦ 40:00:00 ¦ 6km/h ¦ 10m/km

2 oct.

Physiothérapie: Marc Jendly ¦ Saint-Prex ¦ 08h00

30 sept.