Entraînement
Saint-Prex - Saint-Prex 10.44km ¦ 00:56:05:00 ¦ 685kcal 35°C
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Randonnée
Sierre - Zinal Programme du jour: Randonnée avec Linda, Catherine et Alain dans la région de Zinal Résultat du jour: 9.24km ¦ 02:22:57 ¦ 421kcal ¦ (+ 347m - 349m) 19°C
Entraînement
Entraînement Sierre - Zinal Programme du jour: Entrainement spécifique en montagne (montées, plats, descentes…), 2h: 30' à 110 puls max + 30' à 130 puls max + 60' à 145-150 puls Résultat du jour: 7.27km ¦ 02:25:34 ¦ 845kcal ¦ (+ 516m - 516m) 25°C
Entraînement
Entraînement Sierre - Zinal Programme du jour: Entrainement spécifique en montagne (montées, plats, descentes…), 90': 30' à 110 puls max + 30' à 130 puls max + 30' à 145-150 puls Résultat du jour: 16.76km ¦ 01:40:04 ¦ 1'064kcal ¦ (+ 244m - 244m) 25°C
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Entraînement
Entraînement Sierre - Zinal Programme du jour: Marche-course en montagne (1h30): 45' à 110 puls max + 45' à 135 puls max Résultat du jour: 5.46km ¦ 01:07:36 ¦ 217kcal ¦ (+ 122m - 123m) 19°C