entrainement 2006 - le blog paschafeitel

10 mai

Entraînement: Saint-Prex - Saint-Prex2km ¦ 10:58:60 ¦ 10.88km/h ¦ 5.51m/km ¦ 129*70% ¦ 169*92%

3 mai

Entraînement: Saint-Prex - Saint-Prex10km ¦ 55:00:50 ¦ 10.90km/h ¦ 5.51m/km ¦ 146*80% ¦ 161*88%

30 avr.

Entraînement: Saint-Prex - Saint-Prex10km ¦ 57:26:70 ¦ 10.43km/h ¦ 5.75m/km ¦ 138*75% ¦ 153*84%

28 avr.

Entraînement: Saint-Prex - Préverenges8km ¦ 47:52:50 ¦ 10.02km/h ¦ 5.99m/km ¦ 141*77% ¦ 161*88%Préverenges - Saint-Prex8km ¦ 40:17:00 ¦ 11.92km/h ¦ 5.04m/km ¦ 144*79% ¦ 159*87%

23 avr.

Entraînement: Saint-Prex - Saint-Prex10km ¦ 57:04:30 ¦ 10.51km/h ¦ 5.71m/km ¦ 144*79% ¦ 181*99%

18 avr.

Entraînement: Saint-Prex - Préverenges8km ¦ 48:09:20 ¦ 9.96km/h ¦ 6.02m/km ¦ 146*80% ¦ 169*92%Préverenges - Saint-Prex8km ¦ 33:59:40 ¦ 14.11km/h ¦ 4.25m/km ¦ 168*82% ¦ 179*98%

16 avr.

Entraînement: Saint-Prex - Préverenges - Saint-Prex18km ¦ 01:39:59:00 ¦ 10.68km/h ¦ 5.62m/km ¦ 141*77% ¦ 170*93%

14 avr.

Entraînement: Vevey - Morges29km ¦ 02:55:21:00 ¦ 9.92km/h ¦ 6.05m/km ¦ 151*83% ¦ 170*93%

12 avr.

Entraînement: Saint-Prex - Saint-Prex18km ¦ 01:38:09:00 ¦ 11.00km/h ¦ 5.45m/km ¦ 148*81% ¦ 184*101%

9 avr.

Entraînement: Bière - Saint-Prex16km ¦ 01:35:34:00 ¦ 10.05km/h ¦ 5.97m/km ¦ 148*81% ¦ 180*98%