entrainement 2006 - le blog paschafeitel

14 nov.

Entraînement: Saint-Prex - Préverenges8km ¦ 45:06:30 ¦ 10.64km/h ¦ 5.64m/km ¦ 138*75% ¦ 175*96%Préverenges - Saint-Prex9km ¦ 44:16:90 ¦ 12.17km/h ¦ 4.93m/km ¦ 147*80% ¦ 170*93%

13 nov.

Entraînement: Saint-Prex - Saint-Prex10km ¦ 55:52:00 ¦ 10.74km/h ¦ 5.59m/km ¦ 140*77% ¦ 152*83%

12 nov.

Entraînement: Bière - Bière16km ¦ 01:32:25:00 ¦ 10.39km/h ¦ 5.78m/km ¦ 148*81% ¦ 182*99%

9 nov.

Entraînement: Gemo - St-Prex12km ¦ 01:04:05:00 ¦ 11.24km/h ¦ 5.34m/km ¦ 150*82% ¦ 177*97%

6 nov.

Entraînement: Saint-Prex - St-Prex5km ¦ 25:26:50 ¦ 11.77km/h ¦ 5.10m/km ¦ 147*80% ¦ 173*95%

5 nov.

Entraînement: Montagne - Mont-Tendre12km ¦ 01:16:40:00 ¦ 9.39km/h ¦ 6.39m/km ¦ 149*81% ¦ 182*99%

2 nov.

Entraînement: Saint-Prex - Préverenges8km ¦ 45:11:50 ¦ 10.61km/h ¦ 5.65m/km ¦ 142*78% ¦ 165*90%Préverenges - Saint-Prex9km ¦ 43:04:30 ¦ 12.53km/h ¦ 4.79m/km ¦ 150*82% ¦ 170*93%

29 oct.

Entraînement: Bière - Bière16km ¦ 01:29:29:00 ¦ 10.73km/h ¦ 5.59m/km ¦ 136*76% ¦ 170*92%

19 oct.

Entraînement: Saint-Prex - Saint-Prex5km ¦ 29:29:90 ¦ 10.14km/h ¦ 5.91m/km ¦ 136*74% ¦ 170*92%

12 oct.

Entraînement: Saint-Prex - Préverenges8km ¦ 41:15:60 ¦ 11.62km/h ¦ 5.16m/km ¦ 157*86% ¦ 170*93%Préverenges - Saint-Prex9km ¦ 41:14:90 ¦ 13.07km/h ¦ 4.59m/km ¦ 152*83% ¦ 177*97%