entrainement 2006 - le blog paschafeitel

20 juil.

Entraînement: Torrevejia - Torrevejia9km ¦ 56:24:60 ¦ 9.56km/h ¦ 6.27m/km ¦ 137*75% ¦ 156*85%

17 juil.

Entraînement: Torrevejia - Torrevejia11km ¦ 01:03:48:00 ¦ 10.34km/h ¦ 5.80m/km ¦ 137*75% ¦ 160*87%

14 juil.

Entraînement: Saint-Prex - Saint-Prex7km ¦ 34:15:60 ¦ 12.24km/h ¦ 4.90m/km ¦ 142*78% ¦ 164*90%

11 juil.

Entraînement: Saint-Prex - Saint-Prex13km ¦ 01:05:55:00 ¦ 11.83km/h ¦ 5.07m/km ¦ 157*86% ¦ 173*95%

9 juil.

Entraînement: Montagne - Mont-Tendre14km ¦ 01:41:42:00 ¦ 8.26km/h ¦ 7.26m/km ¦ 136*74% ¦ 178*99%

8 juil.

Entraînement: Gemo - Saint-Prex11km ¦ 01:00:59:00 ¦ 10.82km/h ¦ 5.54m/km ¦ 145*79% ¦ 169*92%

5 juil.

Entraînement: Saint-Prex - Préverenges8km ¦ 42:02:70 ¦ 11.40km/h ¦ 5.26m/km ¦ 150*82% ¦ 166*91%Préverenges - Saint-Prex9km ¦ 40:41:10 ¦ 13.27km/h ¦ 4.52m/km ¦ 150*82% ¦ 168*92%

3 juil.

Entraînement: Saint-Prex - Saint-Prex7km ¦ 35:12:30 ¦ 11.92km/h ¦ 5.03m/km ¦ 138*75% ¦ 161*88%

1 juil.

Entraînement: Gemo - Saint-Prex14km ¦ 01:17:09:00 ¦ 10.89km/h ¦ 5.51m/km ¦ 143*78% ¦ 172*94%

29 juin

Entraînement: Saint-Prex - Préverenges8km ¦ 40:30:30 ¦ 11.84km/h ¦ 5.07m/km ¦ 149*81% ¦ 166*91%Préverenges - Saint-Prex9km ¦ 42:50:30 ¦ 12.60km/h ¦ 4.76m/km ¦ 149*81% ¦ 164*90%