entrainement 2006 - le blog paschafeitel

27 août

Entraînement: Bière - Bière15km ¦ 01:40:00:00 ¦ 9km/h ¦ 6.67m/km ¦ 154*84% ¦ 181*99%

26 août

Entraînement: Saint-Prex - Saint-Prex8km ¦ 47:26:50 ¦ 10.11km/h ¦ 5.94m/km ¦ 137*75% ¦ 151*83%

20 août

Entraînement: Montagne - Mont-Tendre15km ¦ 01:41:32:00 ¦ 8.86km/h ¦ 6.77m/km ¦ 158*86% ¦ 176*96%

18 août

Entraînement: Saint-Prex - Préverenges8km ¦ 42:41:90 ¦ 11.22km/h ¦ 5.35m/km ¦ 152*83% ¦ 178*97%Préverenges - Saint-Prex9km ¦ 41:32:00 ¦ 13.00km/h ¦ 4.61m/km ¦ 158*86% ¦ 176*96%

14 août

Entraînement: Saint-Prex - Saint-Prex8km ¦ 43:23:00 ¦ 11.06km/h ¦ 5.42m/km ¦ 142*79% ¦ 174*95%

13 août

Entraînement: Bière - Bière18km ¦ 01:47:21:00 ¦ 10.06km/h ¦ 5.96m/km ¦ 140*77% ¦ 166*91%

6 août

Entraînement: Saint-Prex - Saint-Prex7km ¦ 40:00:70 ¦ 10.48km/h ¦ 5.72m/km ¦ 140*77% ¦ 155*85%

2 août

Entraînement: Saint-Prex - Saint-Prex12km ¦ 01:03:19:00 ¦ 11.37km/h ¦ 5.28m/km ¦ 152*83% ¦ 171*93%

29 juil.

Entraînement: Saint-Prex - Saint-Prex10km ¦ 52:11:80 ¦ 11.48km/h ¦ 5.23m/km ¦ 154*84% ¦ 169*92%

23 juil.

Entraînement: Torrevejia - Torrevejia9km ¦ 53:20:90 ¦ 10.11km/h ¦ 5.94m/km ¦ 132*72% ¦ 152*83%