entrainement 2006 - le blog paschafeitel

Entraînement: Saint-Prex - Saint-Prex3km ¦ 16:18:00 ¦ 11.04km/h ¦ 5.43m/km ¦ 142*78% ¦ 160*87%

Entraînement: Saint-Prex - Préverenges8km ¦ 45:56:60 ¦ 10.44km/h ¦ 5.75m/km ¦ 139*76% ¦ 170*93%Préverenges - Saint-Prex8km ¦ 36:57:80 ¦ 12.97km/h ¦ 4.63m/km ¦ 157*86% ¦ 171*93%

28 mai

Entraînement: Montagne - Mont-Tendre16km ¦ 01:35:55:00 ¦ 9.70km/h ¦ 6.19m/km ¦ 145*79% ¦ 173*95%

27 mai

Entraînement: Montagne - Mont-Tendre12km ¦ 01:12:33:00 ¦ 9.92km/h ¦ 6.05m/km ¦ 149*81% ¦ 174*95%

26 mai

Entraînement: Saint-Prex - Saint-Prex8km ¦ 42:44:10 ¦ 11.23km/h ¦ 5.34m/km ¦ 147*80% ¦ 175*96%

22 mai

Entraînement: Saint-Prex - Préverenges8km ¦ 46:26:20 ¦ 10.33km/h ¦ 5.81m/km ¦ 140*77% ¦ 172*94%Préverenges - Saint-Prex9km ¦ 45:15:80 ¦ 11.91km/h ¦ 5.04m/km ¦ 148*81% ¦ 178*97%

21 mai

Entraînement: Bière - Bière15km ¦ 01:30:45:00 ¦ 9.92km/h ¦ 6.05m/km ¦ 135*74% ¦ 175*96%

15 mai

Entraînement: Saint-Prex - Saint-Prex10km ¦ 52:24:10 ¦ 11.45km/h ¦ 5.24m/km ¦ 145*79% ¦ 164*90%

14 mai

Entraînement: Bière - Bière19km ¦ 01:47:17:00 ¦ 10.63km/h ¦ 5.65m/km ¦ 147*80% ¦ 178*97%

11 mai

Entraînement: Saint-Prex - Saint-Prex5km ¦ 32:32:30 ¦ 9.21km/h ¦ 6.51m/km ¦ 139*76% ¦ 172*94%