entrainement 2006 - le blog paschafeitel

10 oct.

Entraînement: Saint-Prex - Saint-Prex8km ¦ 40:04:70 ¦ 13.45km/h ¦ 4.46m/km ¦ 153*84% ¦ 178*97%

8 oct.

Entraînement: Saint-Prex - Saint-Prex10km ¦ 46:57:20 ¦ 12.77km/h ¦ 4.70m/km ¦ 158*86% ¦ 192*105%

4 oct.

Entraînement: Saint-Prex - Saint-Prex12km ¦ 01:00:00:00 ¦ 12km/h ¦ 5m/km ¦ 152*83% ¦ 184*101%

20 sept.

Entraînement: Saint-Prex - Saint-Prex16km ¦ 01:30:06:00 ¦ 10.65km/h ¦ 5.63m/km ¦ 139*76% ¦ 168*92%

18 sept.

Entraînement: Montagne - Mont-Tendre13km ¦ 01:41:18:00 ¦ 7.70km/h ¦ 7.79m/km ¦ 126*69% ¦ 174*95%

17 sept.

Entraînement: Saint-Prex - Aubonne - Saint-Prex18km ¦ 01:48:06:00 ¦ 9.99km/h ¦ 6.01m/km ¦ 137*75% ¦ 175*96%

15 sept.

Entraînement: Saint-Prex - Préverenges8km ¦ 44:41:60 ¦ 10.73km/h ¦ 5.59m/km ¦ 141*77% ¦ 152*83%Préverenges - Saint-Prex9km ¦ 44:15:10 ¦ 12.20km/h ¦ 4.92m/km ¦ 148*81% ¦ 173*95%

10 sept.

Entraînement: L'Isle - L'Isle9km ¦ 47:53:80 ¦ 10.63km/h ¦ 5.64m/km ¦ 137*75% ¦ 138*75%

3 sept.

Entraînement: Bière - Bière16km ¦ 01:30:31:00 ¦ 10.61km/h ¦ 5.66m/km ¦ 143*78% ¦ 174*95%

31 août

Entraînement: Gemo - Saint-Prex11km ¦ 01:01:00:00 ¦ 10.82km/h ¦ 5.55m/km ¦ 137*75% ¦ 151*83%