new-york 2010

Samedi 25 septembre / NY Marathon -43 Course de Renens pour ce jour et aucune envie de faire cette course, surtout que j'ai un match de foot juste après la course, pas facile de s'organiser pour ça. 2 tours à faire dans les ruelles de la ville, à bouffer...

Vendredi 24 septembre / NY Marathon -44 Jour de pluie et sortie longue de 2 heures et finalement avec la montagne de travail que j'ai au bureau, j'ai rien pu faire, prise d’anti-inflammatoire et antidouleur.

Jeudi 23 septembre / NY Marathon -45 Osthéo et reconnaissance de la course de Renens pour ce jour, toujours cette douleur à l'épaule qui dure depuis le 20 août et qui ne veut pas partir. Renens ville de malheur, c'est tellement tordu que j'ai perdu la...

Mercredi 22 septembre / NY Marathon -46 Entraînement à Dorigny pour des séries de 1'000m, ça fait 2 jours que j'ai le rhume et la toux et je suis assez épuisé. 4:34 / 4:32 / 4:33 / 4:25 / 4:35 / 4:26 pour ce qui est de la moyenne ce qui est pas terrible...

Mardi 21 septembre / NY Marathon -47 J ournée massage à domicile, jambes et dos, combinaison d'une sortie simple et de l'entraînement foot, plus de d ouleur au mollet droit, prise d’anti-inflammatoire et antidouleur.

Lundi 20 septembre / NY Marathon -48 Repos, d ouleur au mollet droit, glaçage et prise d’anti-inflammatoire et antidouleur.

Dimanche 19 septembre / NY Marathon -49 Sortie "longue" pour ce jour, 1h40 ça fait bien longtemps que j'avais pas poussé aussi loin (sortie avec le footing au Mt-Tendre le 15 juin), il me faut une petite heure pour être "chaud" et augmenter la cadence,...

2010 42ans 42kilomètres Mardi 19.09.2010 Reçu par la poste mon certificat médical pour le marathon ..... wait and see

Samedi 18 septembre / NY Marathon -50 Repos, d ouleur au mollet droit, glaçage et prise d’anti-inflammatoire et antidouleur.

Vendredi 17 septembre / NY Marathon -51 Passage chez l'ostéopathe pour mon problème de nuque/épaule et repos, douleur au mollet droit, glaçage et prise d’anti-inflammatoire et antidouleur.