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Samedi 28 août / NY Marathon -71 Course Charly Chaplin à Vevey avec comme objectif de faire env. 1h. Résultat 1h02 avec des hauts et des bas, j'ai bien géré la montée mais mon talon m'a fait mal durant la descente, le mollet a bien tenu.
Jeudi 26 août / NY Marathon -73 3ème entraînement de running en 4 jours, cela fait longtemps que je n'avais pas fait 3 sorties en si peu de temps, les sensations reviennent petit à petit, il fait toujours aussi chaud dans le chaudron de Dorigny, petite...
Mercredi 25 août / NY Marathon -74 "Gros" entraînement pour ce jour, avec 2x 8 séries de 200m, qui mine de rien m'a posé pas mal de problème la faute toujours à ce talon gauche douloureux, glaçage et p rise d’anti-inflammatoire et antidouleur.
Mardi 24 août / NY Marathon -75 Match de foot de prévu alors j'ai décalé mon entraînement running d'un jour, mal m'en a pris j'ai fais l'impasse sur le match pour cause de talon gauche douloureux , prise d’anti-inflammatoire et antidouleur.
Lundi 23 août / NY Marathon -76 Entraînement à Dorigny sur piste. 1h à la cadence de 5'18 au km, j'y suis arrivé péniblement mais avec une cadence cardiaque de 92% au lieu des 75% prévu par le coach, étirement et gainage pour finir l'entraînement.
Dimanche 22 août / NY Marathon -77 Sortie VTT d'une petite heure sous le soleil généreux de cet après-midi, demain lundi les choses sérieuses débutent.
Samedi 21 août / NY Marathon -78 Malgré ma douleur à la nuque je décide de faire une petite sortie, la dernière, avant le commencement de la préparation au marathon qui commence lundi, le talon est toujours douloureux quand il y a l'impact avec le sol...
Vendredi 20 août / NY Marathon -79 Grand retour des matchs de foot, j'ai joué presque tout le match et j'avais quelques piquements au talon gauche mais dans l'ensemble ça a tenu, par contre lors de ma première "tête" je me suis fais un faux mouvement...
Jeudi 19 août / NY Marathon -80 Repos avec une grande envie de faire du running mais sur les conseil du coach je reste en pause, Foot demain pour le fun et les copains et peut-être 2 sorties de VTT ce WE avant de commencer les choses sérieuses lundi...
