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Jeudi 16 septembre / NY Marathon -52 Petite sortie dans les Alpes en Valais, ça grimpe beaucoup trop pour pouvoir s'entraîner efficacement, arrêt aux bains thermaux sur le retour et match de foot le soir avec les vétés, toujours cette douleur au mollet...
Mercredi 15 septembre / NY Marathon -53 Entraînement à Dorigny pour des séries (14x) de 300m, les dernières sont de plus en plus dur, j’ai de la chance de pouvoir m’entraîner avec un triathlète de Nyon qui me sert de lièvre pour les dernières séries....
Lundi 13 septembre / NY Marathon -55 Entraînement de foot où j'ai intégré le planning du jour, petite douleur au mollet droit, glaçage et prise d'anti-inflammatoire et antidouleur.
Dimanche 12 septembre / NY Marathon -56 Course des singes à Lutry, suite à mon infiltration de vendredi et au fait qu'elle soit plus longue à se dissiper j'ai voulu incorporer mon entraînement de vendredi adapté à la course du jour. 5 tours en commençant...
Vendredi 10 septembre / NY Marathon -58 Encore une infiltration mais pour le talon gauche. J'avais un entraînement de prévu mais du fait que mon talon a besoin de repos je décide de ne rien faire.
Jeudi 09 septembre / NY Marathon -59 Passage chez l'ostéopathe pour mon problème de nuque/épaule et match de foot le soir.
Mercredi 08 septembre / NY Marathon -60 Entraînement à Nyon pour le programme du jour, des 30'' - 30'', la piste est superbe comme les infrastructures, toujours cette gêne à la nuque/épaule, demain je vais voir l'ostéopathe.
