entrainement 2005 - le blog paschafeitel

13 nov.

Entraînement: Saint-Prex - Saint-Prex10km ¦ 54:35:80 ¦ 10.98km/h ¦ 5.47m/km ¦ 150*82% ¦ 174*95%

10 nov.

Entraînement: Saint-Prex - Saint-Prex4km ¦ 25:03:80 ¦ 9.55km/h ¦ 6.28m/km ¦ 143*78% ¦ 158*86%

9 nov.

Entraînement: Saint-Prex - Saint-Prex5km ¦ 27:17:20 ¦ 10.99km/h ¦ 5.46m/km ¦ 153*83% ¦ 170*92%

7 nov.

Entraînement: Saint-Prex - Saint-Prex10km ¦ 54:22:90 ¦ 11.02km/h ¦ 5.45m/km ¦ 146*79% ¦ 167*91%

6 nov.

Entraînement: Saint-Prex - Saint-Prex7km ¦ 35:30:10 ¦ 10.91km/h ¦ 5.50m/km ¦ 153*83% ¦ 178*97%

4 nov.

Entraînement: Saint-Prex - Saint-Prex7km ¦ 38:53:50 ¦ 10.79km/h ¦ 5.56m/km ¦ 153*83% ¦ 170*92%

31 oct.

Entraînement: Préverenges - Saint-Prex8km ¦ 44:08:00 ¦ 12.88km/h ¦ 5.52m/km ¦ 135*73% ¦ 147*80%

27 oct.

Entraînement: Saint-Prex - Saint-Prex2km ¦ 13:50:00 ¦ 8.67km/h ¦ 6.92m/km ¦ 134*73% ¦ 160*87%

22 oct.

Entraînement: Saint-Prex - Saint-Prex6km ¦ 33:09:00 ¦ 10.86km/h ¦ 5.53m/km ¦ 153*83% ¦ 162*88%Saint-Prex - Saint-Prex1km ¦ 03:50:60 ¦ 15.41km/h ¦ 3.89m/km ¦ 168*91% ¦ 177*96%

16 oct.

Entraînement: Bière - Bière6km ¦ 38:00:00 ¦ 9.47km/h ¦ 6.33m/km ¦ 129*70% ¦ 159*86%