entrainement 2005 - le blog paschafeitel

6 déc.

Entraînement: Saint-Prex - Saint-Prex9km ¦ 50:13:60 ¦ 10.74km/h ¦ 5.59m/km ¦ 152*83% ¦ 177*96%

4 déc.

Entraînement: Saint-Prex - Saint-Prex7km ¦ 40:29:90 ¦ 10.35km/h ¦ 5.80m/km ¦ 156*85% ¦ 190*103%

28 nov.

Entraînement: Gemo - St-Prex6km ¦ 26:56:90 ¦ 12.21km/h ¦ 4.91m/km ¦ 155*84% ¦ 174*95%

27 nov.

Entraînement: Saint-Prex - Saint-Prex7km ¦ 37:32:10 ¦ 11.19km/h ¦ 5.36m/km ¦ 153*83% ¦ 183*99%Saint-Prex - Saint-Prex2km ¦ 08:13:00 ¦ 14.60km/h ¦ 4.11m/km ¦ 153*83% ¦ 183*99%

21 nov.

Entraînement: Gemo - St-Prex6km ¦ 32:28:90 ¦ 10.14km/h ¦ 5.92m/km ¦ 142*77% ¦ 165*90%

20 nov.

Entraînement: Saint-Prex - Saint-Prex7km ¦ 34:27:10 ¦ 12.19km/h ¦ 4.92m/km ¦ 165*90% ¦ 184*100%

19 nov.

Entraînement: Saint-Prex - Saint-Prex7km ¦ 34:05:50 ¦ 12.30km/h ¦ 4.88m/km ¦ 167*91% ¦ 179*97%

17 nov.

Entraînement: Préverenges - Saint-Prex8km ¦ 39:09:20 ¦ 12.25km/h ¦ 4.90m/km ¦ 157*85% ¦ 174*95%

15 nov.

Entraînement: Gemo - St-Prex6km ¦ 28:17:80 ¦ 11.63km/h ¦ 5.16m/km ¦ 149*81% ¦ 172*93%

14 nov.

Entraînement: Gemo - St-Prex6km ¦ 29:17:80 ¦ 11.24km/h ¦ 5.34m/km ¦ 147*80% ¦ 174*95%