Entraînement Publié le 10 mai 2011 par Paschafeitel Entraînement Sierre - Zinal Programme du jour: Entrainement au seuil anaérobie en montagne: 20' échauffement à 110 puls max + 20' à 130 puls max + 40' à 145 puls max + 10' recup très facile Résultat du jour:17.12km ¦ 02:01:43 ¦ 1'033kcal ¦ (+ 825m - 821m) 20°C Publicité
