Entraînement Publié le 21 juin 2011 par Paschafeitel Entraînement Sierre - Zinal Programme du jour: 50' endurance de base à 130 puls max (20' au début à 100 puls max) + 6 accélérations progressives sur 80m avec retour en marchant Résultat du jour:7.21km ¦ 00:48:12 ¦ 395kcal ¦ (+ 6m - 7m)25°C Publicité
