Entraînement

Publié le 20 juin 2011 par Paschafeitel

Entraînement Sierre - Zinal

Programme du jour:

Entrainement VMA sur piste ou terrain plat: 20' échauffement facile + 12x300m en 1'10''-1'12'' (recup. 100m au trot en 36'') + 30' recup à 115 puls max

Résultat du jour:
10.31km ¦ 01:09:39 ¦ 587kcal ¦ (+ 15m - 15m)

25°C