Entraînement

Publié le 19 juin 2011 par Paschafeitel

Entraînement Sierre - Zinal

Programme du jour:

Sortie au seuil des graisses en montagne (course et marche), 2h: 45' marche très facile en montée à 105 puls max + 75' course facile plat-descentes à 140 puls max

Résultat du jour:
9.43km ¦ 01:39:50 ¦ 594kcal ¦ (+ 418m - 423m)

23°C