Compétition

Publié le 17 juin 2011 par Paschafeitel

Entraînement Sierre - Zinal

Programme du jour:

Entrainement au seuil anaérobie sur terrain plat: 20' échauffement à 110 puls max + 3x 20' à 145 puls max (recup: 2' au trot léger entre chaque) + 15' recup très facile

Trophée Lausannois 2011 / Etape 7 à Romanel-Lausanne
10.20 (10.46)km ¦ 00:47:50:00 ¦ 687kcal ¦ (+ 111 - 113)

18°C

Classement Overall - 47:53:00 - 00/00 Classement Catégorie - 47:53:00 - 29/53