Entraînement Publié le 25 juillet 2011 par Paschafeitel Entraînement Sierre - Zinal Programme du jour: 60' endurance de base à 135 puls max (20' au début à 110 puls max) + 8 accélérations progressives sur 80m avec retour en marchant Résultat du jour:7.66km ¦ 00:55:01 ¦ 619kcal ¦ (+ 107m - 106m)27°C Publicité
