Entraînement Publié le 26 juillet 2011 par Paschafeitel Entraînement Sierre - Zinal Programme du jour: Entrainement au seuil sur terrain valonné: 15' échauffement facile + 2x35' à 155-160 puls max (2' recup au trot entre chaque) + 10' recup très facile Résultat du jour:11.71km ¦ 01:08:32 ¦ 725kcal ¦ (+ 3m - 3m)28°C Publicité
