Entraînement Publié le 27 juillet 2011 par Paschafeitel Entraînement Sierre - Zinal Programme du jour: 60' endurance de base à 135 puls max (20' au début à 115 puls max) + 8 accélérations progressives sur 80m avec retour en marchant Résultat du jour:6.65km ¦ 00:36:21 ¦ 475kcal ¦ (+ 48m - 50m)23°C Publicité
