Entraînement Publié le 28 juillet 2011 par Paschafeitel Entraînement Sierre - Zinal Programme du jour: 60' endurance de base à 135 puls max (20' au début à 110 puls max) + 8 accélérations progressives sur 80m avec retour en marchant Résultat du jour:6.49km ¦ 00:38:50 ¦ 470kcal ¦ (+ 70m - 69m)24°C Publicité
