Entraînement Publié le 1 août 2011 par Paschafeitel Entraînement Sierre - Zinal Programme du jour: Entrainement spécifique en montagne (montées, plats, descentes…), 2h30: 30' à 110 puls max + 45' à 135 puls max + 75' autour de 150-155 puls Résultat du jour:15.89km ¦ 02:00:21 ¦ 1'009kcal ¦ (+ 645m - 643m)26°C Publicité
