Entraînement

Publié le 3 août 2011 par Paschafeitel

Entraînement Sierre - Zinal

Programme du jour:

Entrainement type VMA sur terrain valonné: 15' échauffement facile + 1',2',3',4',3',2',1' vite (recup: 1' au trot entre chaque) + 20' recup à 115 puls max

Résultat du jour:
5.54km ¦ 00:35:49 ¦ 374kcal ¦ (+ 47m - 46m)

20°C