Entraînement

Publié le 11 juin 2011 par Paschafeitel

Entraînement Sierre - Zinal

Programme du jour:

Entrainement au seuil anaérobie sur terrain plat: 20' échauffement à 110 puls max + 2x 30' à 145 puls max (recup: 2' au trot léger entre chaque) + 15' recup très facile

Résultat du jour:
6.29km ¦ 00:52:28 ¦ 320kcal ¦ (+ 247m - 243m)

11°C