Entraînement Publié le 9 juin 2011 par Paschafeitel Entraînement Sierre - Zinal Programme du jour: 60' endurance de base à 130 puls max (20' au début à 100 puls max) + 8 accélérations progressives sur 80m avec retour en marchant Résultat du jour:10.67km ¦ 01:09:52 ¦ 616kcal ¦ (+ 1m - 1m)19°C Publicité
