Entraînement Publié le 6 juin 2011 par Paschafeitel Entraînement Sierre - Zinal Programme du jour: 60' endurance de base à 130 puls max (20' au début à 100 puls max) + 8 accélérations progressives sur 80m avec retour en marchant Résultat du jour:7.48km ¦ 00:53:22 ¦ 422kcal ¦ (+ 0m - 3m)17°C Publicité
